影响宝宝长高的食物要避开，宝宝长高食谱要收好
发布时间 ：2022-05-25
来源 ：莱思纽卡
俗话说，身高是一种优势，太矮不仅会让孩子感到自卑，还会影响他们未来的发展。所以每个父母都希望，他们的孩子长得更高。除了遗传因素外，宝宝的身高，也与饮食密切相关。
各种碳酸饮料：数据显示，60%喜欢喝碳酸饮料的宝宝，因缺钙而正常发育，尤其是可乐饮料，过量饮用会导致体内钙磷比例失衡和发育迟缓。
各种糖果和甜饮料：吃太多糖，会影响体内脂肪的消耗，导致脂肪的积累和钙的代谢。一些专业人士认为，如果糖的摄入量，达到总摄入量的16%~18%，体内的钙代谢就会紊乱，阻碍体内的钙化，影响生长。
另一方面，过量饮用含糖量高的饮料，会扰乱消化系统，影响正常饮食，导致营养不良。
各种垃圾食品：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐装产品，由于生产过程中的营养损失，使用各种添加剂，如防腐剂、色素等，虽然提供了大量的热量，但蛋白质、维生素等营养几乎消失，长期食用这些食物，会导致宝宝营养不良。
宝宝长高食谱1：小香排。
猪排骨富含优质蛋白质、锌、钙等元素，是宝宝骨组织建设所必需的营养物质，具有长皮、壮骨的功效。
宝宝长高食谱2汤。
虾皮富含钙和磷，这是宝宝从小就应该接受的好食物，卷心菜焯水后，可以去除一些草酸和植酸，更有利于钙的吸收。不用说，鸡蛋的好处，蛋汤至少能满足6个月大宝宝，全天蛋白质和钙需求的30%，有利于宝宝骨骼发育。
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