宝宝多吃肉坏处多多，小心养出“小胖墩”
发布时间 ：2022-05-25
来源 ：莱思纽卡
宝宝多吃肉，经常吃大鱼大肉，会影响宝宝的消化功能，导致消化不良、腹泻、肠道紊乱等。有些宝宝虽然消化功能很好，但吃太多的肉，也很容易肥胖。如果孩子在日常生活中，吃肉过多，可能会导致便秘、腹胀、腹痛。
1.容易发胖：根据调查，超重宝宝的比例越来越高。当然，宝宝肥胖的原因有很多，但研究发现，超重宝宝喜欢吃肉的比例相对较高。事实上，这是可以理解的，因为肉属于高脂肪群体，在日常饮食中，脂肪占总热量的比例，更容易发胖。
2.会摄入更多的饱和脂肪酸：猪肉、牛肉和其他红肉，含有更多的饱和脂肪酸。我们都知道，过量摄入饱和脂肪酸，很容易导致慢性疾病，如高血症。也许你会说，孩子的新陈代谢更好并不重要，但各种慢性病都是随着时间的推移积累起来的，或者应该从小就维持下去。
3.营养摄入不平衡：如果只吃肉，而其他食物吃得很少，孩子就不会变胖，但可能会变瘦。由于人体需要各种营养物质，当这些营养物质足够时，必须促进生长发育。即使肉中所含的蛋白质，是生长所必需的，没有其他营养物质，也不足以维持正常生长。
4.如果不喜欢同时吃蔬菜和水果，很容易引起便秘：只喜欢吃肉，而不吃蔬菜的孩子，会便秘（纤维可以增加肠道中的有益细菌，帮助排便，预防便秘，控制体重，预防肥胖）。
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