宝宝夏季可以补钙吗，有哪些注意事项？
发布时间 ：2022-05-25
来源 ：莱思纽卡
孩子们可以在夏天补充钙，可以让宝宝接触更多的阳光，但他们需要注意适量的阳光。当阳光温和时，建议在医生的指导下补充钙，没有必要太过担心。钙补充剂可以通过药物或食物补充，这对宝宝非常有益，我们需要小心地补充钙。
现在许多家庭只有一个孩子，所以他们溺爱他们的孩子，孩子们很容易挑食，这可能导致缺钙。宝宝缺钙对身体非常有害，因此有必要尽快补充钙，以满足身体的需要。
那么，孩子们能在夏天补充钙吗？
1.夏天能给宝宝补钙吗？
宝宝补充钙的最佳时间是夏天，因为夏天很热，每天都有更好的阳光。带宝宝出去晒太阳，有利于身体合成维生素D，有利于钙的吸收。带宝宝出去时，建议不要选择中午，最好是早上7点到9点。此时，空气不是很热，太阳刚刚升起，紫外线不是很强，不会晒伤宝宝的皮肤。如果宝宝缺钙，建议使用一些钙片和鱼肝油来补充钙。
2.补钙的最佳效果是什么？
钙片和维生素片的钙补充剂效果最好，有些人只吃钙片而不吃维生素D，这不利于身体对钙的吸收，维生素D可以帮助胃吸收钙，维生素K可以帮助钙沉淀，帮助钙沉淀到骨骼中，增强骨骼。因此，如果一起使用，钙补充剂是最好的。通常，也可以吃一些钙补充剂食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、大骨汤等，交替食用效果很好，也应该经常出去晒太阳。
3.宝宝补钙有哪些注意事项？
补钙时，不要和植物性食物一起吃，大多数植物性食物，含有植酸和草酸，与钙结合会产生多聚体，阻碍钙的吸收，包括果汁。
钙不能添加到牛奶中，这也会影响钙的吸收。为了方便起见，一些懒惰的妈妈，直接将钙片溶解在牛奶中，然后让宝宝喝，这是个大错误。
钙需要单独服用，由于夜间钙吸收率最高，建议一岁以下宝宝，每天睡前补充300毫克钙，
大多数孩子的钙都太甜了，建议宝妈在喂宝宝之前稀释几次。
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