宝妈全知道，收好这个婴幼儿饮食禁忌攻略
发布时间 ：2022-05-23
来源 ：莱思纽卡
妈妈非常重视宝宝的饮食，尤其是宝宝的辅食，关系到宝宝生长发育的关键阶段，但宝宝的饮食有五个禁忌，妈妈应该仔细记住。
对于正常宝宝，只要注意科学喂养，一般不会产生营养不良性疾病。但对于宝宝来说，饮食应该特别注意五个禁忌。
婴幼儿饮食五忌。
第一，避免硬、粗、生。宝宝的咀嚼和消化功能尚未发育和完善，消化能力弱，无法充分消化和吸收营养。因此，辅食或饮食应柔软、细、熟，如将蔬菜挤出蔬菜汁，切成蔬菜泥，瘦肉切成肉末等。
第二，避免咀嚼和喂养。一些父母习惯于在嘴里咀嚼食物，然后吐在勺子里或口对口喂食，这样做的目的是，担心孩子们不能咀嚼和帮助。事实上，这不利于宝宝消化功能的成熟。
如果你能根据孩子的年龄特征和消化程度，来选择食物，烹饪应该是薄、软、烂的食物。虽然宝宝没有牙齿，咀嚼能力很差，但它仍然可以消化。咀嚼和喂养是一种不卫生的习惯。它会将成人口中的细菌、病毒和其他致病微生物传染给儿童，儿童抵抗力差，容易引起疾病。
第三，避免单调的饮食。宝宝很容易厌倦单调的食物，为了增强宝宝的食欲，避免一些食物，保持充分合理的营养，应使食物品种丰富，颜色、香味、味道、主食厚度交替，补充肉和蔬菜搭配，每天加1-2次零食，这不仅可以改善儿童的食欲，而且可以达到均衡饮食的目的。
第四，避免盲目食用强化食品。目前，市场上供应的宝宝食品中，有许多强化食品，如果你给你的宝宝买各种强化食品，可能会有中毒的危险。父母应该仔细阅读食物上注明的营养成分。
如果几种食物的营养成分相同，只能买一种，否则对宝宝有害。必要时，家长应征求医生或专家的意见。
第五，避免填充硬塞。在正常情况下，宝宝知道饥饿和饱腹感，当孩子们不想吃东西时，不要填满硬塞，孩子们可以长得更好。父母应该更加尊重孩子的意愿，食物的数量取决于他们自己，不要强迫孩子们吃饭。否则，如果孩子们厌倦了，就会产生叛逆心理。
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