宝宝什么时候开始吃维生素D?
发布时间 ：2022-05-17
来源 ：莱思纽卡
维生素D的作用主要是促进钙的吸收。如果维生素D缺乏，会导致钙的流失，维生素D可以预防佝偻病和软骨病。补充维生素D是非常必要的~
《中国居民膳食指南》（2016）建议，婴儿出生两周后，应补充维生素D油或乳化水，每天应补充400国际单位（IU）的维生素D
一般来说，在胎儿期，孕妇进食后，胎儿可通过血液输送给婴儿获得维生素D。这一数额可以满足婴儿在两个月前所需的数额。两个月后，婴儿体内的维生素D不够。
如何为新生儿补充维生素D还不确定。此时，我们必须在孩子满月后去医院检查，以确定他是否缺乏维生素D，然后决定补充。这样更安全。
我的孩子是纯母乳喂养的。您需要额外的VD吗？
母乳中VD的含量约为20 IU/L。因此，纯母乳婴儿必须补充VD。
此外，纯母乳喂养的婴儿在6个月内出生。对于这个年龄段的婴儿来说，阳光不是最好的选择（他们可能会被晒伤），VD制剂是最好的选择。
婴儿开始吃补充食物后是否需要额外的性病？
天然食品含有很少的维生素D。为了满足性病的需求，你需要吃：
每天1公斤奶油；
每天16个水煮蛋；
每天1公斤以上的鸡肝；
每天1只油浸金鱼罐头；
。。。。。。
你确定你能吃得饱吗？
可以说，仅靠日常饮食很难满足维生素D的需求。
因此，母亲应酌情为婴儿补充VD制剂。
建议通过日光浴补充VD吗？
阳光的原理是通过紫外线辐射刺激人体合成维生素D3。适当的阳光照射确实有助于身体合成维生素D并预防佝偻病。然而，我们不能保证每天的天气都是好的，父母很难掌握阳光的长度和强度。除了众所周知的空气污染和可能的晒伤问题外，我们不建议儿童将日光浴作为补充VD的首选。
我们鼓励的是在天气好的时候在户外适当锻炼，并采取相应的防晒措施。
中国居民普遍缺乏维生素D，这是真的吗？
目前，我国尚无大规模、全国性的维生素D营养状况研究。然而，从目前的小样本量和本地研究来看，VD的营养状况令人担忧。南方的形势好于北方，春夏季的形势好于秋冬季。
可以说，缺乏性病的确是中国居民面临的共同问题。
市场上有这么多补充VD的产品，如何选择？
从VD的结构来看，VD补充剂有两种：植物VD2和动物VD3。选择VD产品时可参考以下原则：
·VD3优于VD2；
·每粒胶囊滴（400 IU）的量优于溶液滴，且不易氧化变质。
鱼油和鱼肝油不一样，这很容易被许多家长混淆。
鱼油是提取鱼中所有油的总称，包括鱼油、肝油和石脑油。其成分与鱼肝油大不相同，鱼肝油主要补充和EPA。是鱼肝油的主要成分。
鳕鱼肝油含有维生素A。虽然其中的VA含量不会导致VA中毒，但不缺乏VA的儿童无需补充。
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