宝宝长不高，小心这三种食物摄入过多
发布时间 ：2022-05-20
来源 ：莱思纽卡
期待宝宝的成长，似乎是妈妈永恒的追求，尤其是对身材矮小的父母，他们强烈希望打破DNA的束缚。无论父母多么努力，如果生活中，这三种食物摄入过多，可能之前做的“功课”，都会打水漂了。因此，让我们看看，哪三种食物如此可恨吧。
碳酸饮料摄入过多
这不是胡说八道，喝碳酸饮料确实会影响宝宝的身高。数据显示，60%喜欢喝碳酸饮料的宝宝，由于缺钙而影响正常发育，特别是可乐饮料中，磷含量过高，过量饮用，会导致体内钙磷比例紊乱和发育迟缓。
不要说是为了长高，任何想要健康成长的孩子，都应该果断戒掉这些碳酸饮料。
各种糖果和甜饮料摄入过多
甜食几乎是每个孩子心中的爱，然而，我们应该强调，如果我们想让我们的孩子长高，我们就不能太多摄入这三种食物。
吃太多的糖，会影响体内脂肪的消耗、脂肪的积累和钙的代谢。一些专业人士认为，如果糖的总摄入量达到16%~18%，体内的钙代谢就会紊乱，阻碍体内的钙化，影响体内的生长。另一方面，过量喝饮料或吃这些高热量的甜食，会扰乱消化系统，影响正常饮食，导致营养不良。
垃圾食品摄入过多
垃圾食品包括油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐装产品，虽然这些食物不健康，但孩子们非常喜欢它们，现在很多家长毫无顾忌，不会干涉孩子的饮食。事实上，垃圾食品也是宝宝成长不良的罪魁祸首之一。
由于生产过程中的营养损失，垃圾食品使用香料、防腐剂、色素等添加剂，虽然它们提供了大量的热量，但蛋白质、维生素和其他营养物质很少，长期食用这种食物，会导致宝宝营养不良。
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