宝宝这样吃饭，原来是错的，别再犯错
发布时间 ：2022-05-20
来源 ：莱思纽卡
误区一:喝高浓度糖水有助于补充体力。
有家长听说，糖可以补充体内碳水化合物和热能的不足，所以有空的时候，会给宝宝喝点糖水或者在牛奶里加糖，越甜越好。
事实上，糖水浓度过高，一方面容易满足食欲，刺激胃肠道腹泻、消化不良等，宝宝不想吃其他食物，导致食欲不振，从长远来看，导致营养不平衡，甚至缺乏营养。
另一方面，由于糖中碳水化合物含量高，长期食用，当热量超过身体需要时，会转化为脂肪储存在体内，导致宝宝体重增加，肌肉松弛，然后肥胖。此外，糖溶解在口腔中，也会腐蚀牙齿，使宝宝容易患龋齿。因此，我们不提倡，让孩子喝高浓度的糖水。
所以，为了宝宝的健康，不要给宝宝喝浓糖水。
误区二:鸡蛋食品营养丰富，多吃无妨。
我们都知道，吃鸡蛋是件好事，鸡蛋食品富含蛋白质、钙、磷、铁和各种维生素，有利于宝宝的生长，但吃得太多，会给宝宝带来不良后果。
营养专家认为，1-1.5岁的孩子，最好每天只吃一个以上的蛋黄；当宝宝长到1.5-2岁时，可以在第二天吃一个鸡蛋（包括蛋黄和蛋白质）；当孩子成长到3岁以上时，可以每天吃两个鸡蛋。
如果妈妈在宝宝的粪便中发现蛋白质物质，这意味着宝宝的胃不好，不能很好地吸收蛋白质。对于这些宝宝，最好在其他食物中添加蛋黄。如果宝宝有皮疹，暂时不要吃鸡蛋，以免增加胃肠道的负担。
误区三:宝宝喝茶有很多好处。
中国人喜欢喝茶，因为茶含有单宁，对人体有益的物质，如单宁酸、叶酸、维生素、蛋白质和矿物质，以及茶碱、咖啡因等。因此，适当的茶对人体有益，然而，给宝宝喝茶是另一件事。
给宝宝喝少量的淡茶，没什么大害处，但是如果经常喝茶或者浓茶，会对他们的健康，产生一定的影响，茶中的咖啡因刺激中枢神经系统，孩子喝浓茶后，容易出现睡眠减少、精力过剩、身体消耗增加等缺点，影响其生长发育。
茶中一种叫做单宁酸的物质，可以与食物中的蛋白质结合，从而影响食欲和营养物质的吸收，宝宝消化不良。喝太多的茶，也会增加心脏的负担。
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