宝宝越喝越伤身的果汁喝法
发布时间 ：2022-05-19
来源 ：莱思纽卡
宝宝喜欢喝果汁，有了美丽的颜色和甜味，果汁可以轻松“俘获”许多宝宝的胃。然而，在日常生活中，妈妈误解了果汁的选择，导致宝宝喝的果汁越多，身体就越差。妈妈应该注意这五种错误的方法。
总是以错误的方式，给宝宝鲜榨果汁。
许多妈妈直接把水果挤成汁给宝宝，认为味道浓郁，足够新鲜，但这样很容易引起腹泻或便秘。
给宝宝喝果汁时，建议用1:2甚至1:3的比例，将果汁和水先稀释成宝宝能喝的果汁。如果宝宝喝果汁后，大便没有明显变化，可以逐渐从淡变浓，变为1:1或2:1。
用果汁代替水果的错误方法。
有些妈妈可能认为，液体果汁比固体果汁更方便，新鲜果汁相当于水果，喝果汁比吃水果更安全，不怕宝宝窒息，所以妈妈只是用果汁代替水果。事实上，这是不正确的。
新鲜果汁可以保存水果中的大部分水溶性维生素，如维生素C、B族维生素、矿物质钾和可溶性膳食纤维，但大部分膳食纤维、钙、镁等矿物质，仍保留在果渣中，宝宝不能喝。经常喝果汁不吃水果，不利于宝宝的咀嚼能力。因此，即使是新鲜的果汁也不能取代水果。
此外，妈妈有时会为宝宝，选择一些季节性果汁。例如，在某个季节，通常没有水果，但因为宝宝喜欢，妈妈用季节性水果为宝宝榨汁。
如果父母做DIY果汁，他们不必故意把维生素含量作为选择水果的标准，新鲜的季节性水果是宝宝的最佳选择，建议妈妈不要丢掉榨汁后的水果渣。
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