宝宝到底要不要吃dha?
发布时间 ：2022-05-13
来源 ：莱思纽卡
中国优生优育2010年02期《营养干预对优生的作用》指出，营养干预对于优生优育，以及婴幼儿健康成长可起到至关重要的作用，母亲孕期即开始合理的进行DHA营养干预，更利于优生。
DHA 的营养需求贯穿我们整个生命周期，中国营养学会与联合国粮食和农业组织（FAO）对孕妇、婴幼儿、儿童、成人以及中老年人都推荐每日补充一定量的 DHA 来维持人体健康。
对胎儿来说，DHA可以促进大脑、视网膜和神经系统的发育，提高认知能力，降低日后患神经系统疾病的风险。
儿童和成人则需要 DHA 来维持大脑和眼睛的正常功能。
老年人补充 DHA 可以预防和延缓阿尔茨海默病以及糖尿病视网膜病变、老年性黄斑变性等眼科疾病。
补充 DHA 可以改善睡眠质量、预防情绪不良、调节炎症、提高免疫力等，对人体生命各阶段具有广泛的健康效益。
宝宝到底要不要吃dha?宝宝吃DHA是有好处的，零到六岁是孩子大脑发育的关键时期，DHA能增强脑部发育，还能促进视网膜的感官细胞的发育，预防近视，弱视和散视，但是六个月之前的宝宝不需要吃，因为这个阶段中宝宝所必须的DHA完全能够从乳汁或者配方奶粉中获取，没有必要给宝宝吃保健品，宝宝添加辅食以后，可以适当给孩子吃些深海鱼，蛋黄，海藻。
人工喂养的宝宝，五个月就可以口服DHA了，母乳喂养的宝宝六个月以上可以补充DHA，六个月以下不需要。因为母乳中含有大量的DHA，DHA是脑黄金，是不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育和视神经细胞的发育有重要的作用。
一般来说，人工喂养的宝宝五个月以上可以口服到两岁左右，两岁以后因为添加辅食了，辅食中含有大量的DHA。母乳的宝宝六个月以下，母乳中含有大量的DHA，不需要另外补充，就是妈妈的饮食一定要合理多吃优质蛋白，保证了营养合理、营养充足，六个月以上可以给宝宝DHA。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝什么时候可以吃DHA？
宝宝什么时候可以吃DHA？一般来说，在出生后六个月内，没有必要刻意补充DHA。母乳中富含的DHA相对容易吸收。当宝宝六个月大时，可以适当补充DHA。
-
婴儿DHA什么时候吃得最好
婴儿DHA什么时候吃得最好?一般来说，DHA应从怀孕三个月开始补充，第一阶段为产后三个月至六个月，第二阶段为产后六个月至两年。这一时期是大脑发育的关键时期。到六岁时，一般都接近这个水平，补水效果不是很大。
-
婴儿需要额外的DHA吗？
婴儿需要额外的DHA吗？母乳喂养的婴儿不需要额外的DHA。6个月以上的婴儿，除了奶粉（或母乳）外，还需要添加辅食。建议在辅食中添加富含DHA的食物，如深海鱼、亚麻籽油、紫苏籽油等，年龄较大的儿童可以添加深色蔬菜和坚果。
