预防宝宝水土不服，饮食是关键
发布时间 ：2022-05-11
来源 ：莱思纽卡
对于宝宝来说，为了防止水土不服，最重要的是，让他们慢慢过渡新地方的食物，不要让他们立即接受奇怪的食物，饮食是防止水土不服的关键因素。
你可以在路上喝自己的水。
在路上，妈妈应该准备一个温水瓶，装满一路所需的水。火车上的水有很多杂质，不建议宝宝喝；到达目的地后，你可以喝当地的水。一般来说，从城市到农村，喝水不是问题，你可以喝当地的井水。
让宝宝多次喝家乡水，可以帮助宝宝逐渐适应胃肠道。
第一顿饭很重要。
对于添加辅食的宝宝，第一次辅食应尽量吃简单的食物，饮食清淡、柔软，三天可以吃同一种食物。稍大一点的宝宝，不应该吃生冷、油腻、太咸的食物。
保持原来的饮食习惯。
即使你外出旅行，也不能随便吃饭，尤其是对抵抗力低的孩子，保持原有的饮食习惯，可以帮助孩子防止水土不服。
尽量选择与宝宝原味相似的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水；大一点的宝宝，喝适量的酸奶，因为酸奶中的益生菌，有助于保持肠道菌群的平衡，提高胃肠道适应性。
薏米粥能防止水土不服。
根据民间食疗处方，薏米粥可以防止水土不服，所以如果可能的话，宝宝不妨在新的地方，煮一碗薏米粥。
将薏米煮粥，还可以加入少量山药、莲子、冰糖等，与薏米一起煮成粥，可以增加宝宝的胃肠功能，提高身体适应性。
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