宝宝缺铁性贫血，什么食物的食补效果好
发布时间 ：2022-05-11
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺铁性贫血，如果宝宝仍在喝奶粉，他们应该选择高铁奶粉喂养。出生4个月后的宝宝，可以适当添加富含铁的辅食，这有利于补充铁。稍大一点的宝宝，也可以补充富含铁的食物。如有必要，铁可用于快速恢复缺铁性贫血。
在食物补充方面，第一种含铁食品是蛋黄、猪肉、牛肉、羊肉瘦肉、动物肝脏，如猪肝、鸭肝、鸡肝等，富含铁，吸收率高。第二种是深绿色蔬菜，如植物性食品，如黑色食品，以及菠菜、芥末、强奸、樱桃、草莓等深绿色蔬菜，也富含铁，有利于铁的快速补充。
在铁补充方面，临床上常用的铁，包括硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等，可以达到快速补充铁的效果。如果宝宝补充铁，建议尽可能多地使用口服液体。目前，补铁口服液更常用，宝宝更容易接受这种味道。此外，宝宝在服用铁时，可以同时服用维生素C，因为维生素C可以促进肠道对铁的吸收，达到更好的铁补充效果。
综上所述，缺铁性贫血的宝宝，可以多吃富含铁的食物，如瘦肉、鱼、真菌、蘑菇、猪肝和豆制品，也可以多吃富含维生素C的水果，如橙子和猕猴桃，以促进钙的吸收。
在给宝宝补铁的同时，还需要补充一些蛋白质，可以有效提高体内血红蛋白的浓度。给宝宝多吃鸡蛋，不仅可以补铁，还可以补血，菠菜富含铁，但菠菜也含有大量草酸，会影响铁的吸收；绿叶蔬菜中的草酸、茶碱、植物纤维等成分，会导致不溶性铁盐，影响铁的吸收。
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