宝宝补铁补血的食物有哪些
发布时间 ：2022-05-11
来源 ：莱思纽卡
如果检查后发现宝宝缺铁，建议及时补充铁摄入量，多吃含铁的食物。
宝宝补铁、补血食品，有以下几类:
1.动物肝，如猪肝、鸡肝、鸭肝，血红蛋白铁含量高，适用于缺铁宝宝；
2.红肉、红肉包括瘦肉、牛肉、羊肉，这些都富含血红蛋白铁，帮助宝宝吸收铁；
3.无机铁，植物性食物中所含的铁，如枣、枸杞等，都含有铁，但这些食物中所含的铁，吸收率低于血红蛋白铁，补铁效果不明显；
4.家禽蛋黄富含铁，有助于吸收，尤其是鹅蛋，铁含量高，更适合缺铁宝宝食用。
因此，宝宝仍然有很多食物，来补充铁补血，尤其是血红蛋白铁，这有助于宝宝吸收铁。因此，宝宝应均衡饮食，多吃富含铁的食物，这有助于辅食。
如果宝宝是人工喂养或混合喂养，可以添加辅食，妈妈应注意有意识地添加以下食物，以帮助宝宝补充铁~。
1.菠菜、蘑菇、空心菜、紫菜、黑芝麻、莲藕等蔬菜，可添加到宝宝的辅食中；
2.能让宝宝适量食用动物肝脏，动物肝脏中含有大量的铁，易于消化吸收；
3.食物中可添加蛋黄，可补充大量营养；
4.可以添加瘦肉，这对补充铁有很好的效果。宝宝也喜欢吃肉，考虑到宝宝发育不全，建议不要吃太多，宝宝的胃肠道消化能力很弱。如果吃得太多，就会导致消化不良。
我们必须注意微量元素的补充，轻度缺铁可以辅食，然后定期检查。如有缺铁性贫血，口服铁和维生素C，应根据医生的建议进行治疗。
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