适龄宝宝吃对巧克力，好处多多
发布时间 ：2022-05-10
来源 ：莱思纽卡
巧克力非常吸引孩子们，一般最早可以在3岁以后，试着少量地给孩子吃巧克力类食品，不要让孩子频繁地吃巧克力，因为它含有的热卡比较高，容易造成孩子热量过剩，从而导致肥胖。
选择合适的年龄：
三岁之前，不建议给宝宝吃巧克力；三岁以上的宝宝，妈妈可以给宝宝适量的巧克力。
合理选择合适的时间和食用量：
巧克力和其他食物，被列入限制性食物的水平，所以我们应该选择适当的时间，给宝宝吃巧克力，饭后或饭前两小时吃巧克力，则是最合适的。
对于宝宝来说，每周吃1-2块小巧克力更合适，吃完巧克力后，一定要提醒宝宝，养成漱口的习惯，防止蛀牙。成年人也应该为宝宝树立榜样，不要在宝宝面前，表现出对巧克力的爱好；如果宝宝看到父母一个接一个地吃巧克力，宝宝就不愿意控制自己。
巧克力的小妙用：
如果你的宝宝想参加幼儿园或学校组织的学校运动会，你不妨给宝宝带几块巧克力，来补充体力，特别是对于办公室工作人员的家庭来说，早上时间紧，抓住时间，晚上吃晚饭，如果你让你的宝宝在早上，进入幼儿园之前和下午从幼儿园回家，吃适量的巧克力，可以补充宝宝早上活动所需的能量，减少饥饿，不影响午餐和晚餐的食欲，这对宝宝是可取的。
其次，对于需要高能量物质的宝宝，你也可以根据情况，为宝宝选择巧克力。运动量大的宝宝，需要高能量和高蛋白饮食，你可以用鸡蛋、奶粉或脱脂牛奶、糖和巧克力作为营养汁，宝宝愿意吃，并达到配合治疗的目的。
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