宝宝补锌，一般有哪些方法？

发布时间：2022-05-10

来源：莱思纽卡

作为妈妈，在宝宝的成长过程中，总是担心宝宝缺乏微量元素，影响生长发育。当我们的宝宝生长发育迟缓时，他们比同龄人矮，80%会是缺锌，如身体瘦、食欲不振、挑食、偏食、异食、学习慢、注意力不集中、头发稀少等。3岁以下的宝宝，正处于生长发育的关键时期，锌被称为“智力之源”。

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宝宝补锌，在日常生活中，一般方法，如下：

1.食物补充，富含锌的食物，如瘦肉、牛羊肉、浅贝类、豆腐、豆芽等。宝宝应该多吃这些食物，这有助于补锌和均衡饮食。

2.药物补充，宝宝缺锌可以用药物补充，如葡萄糖酸锌、甘草锌等，都有助于补锌。

3.建议单独补充锌，而不是钙或其他二价铁一起补。二价元素会影响吸收，建议在两餐之间补充锌，这有助于吸收。此外，还可以减少消化道的副作用。

4.补锌一般需要足够的疗程，可根据宝宝年龄和缺锌临床表现适当补充，可补充两周至两个月。腹泻需要补充两周，数量相对较大，每天补充10毫克-20毫克，持续补充两周。因此，宝宝补锌应采取多种方法，防止副作用和补锌效果差。

5.减少出汗，宝宝的生理特征，出汗多，出汗会失锌，导致缺锌。

6.此外，宝宝容易消化不良和腹泻，根据生理特点，及时补充锌，减少出汗，治疗胃肠道疾病，有助于减少锌的损失。宝宝补充锌可以治疗宝宝的一些食物，有助于宝宝的生长发育。

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