婴儿钙不是越多越好,婴儿需要多少钙?
发布时间 :2022-05-09
来源 :莱思纽卡
婴儿钙不是越多越好
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,婴儿适宜的钙摄入量分为0-6个月300毫克、6-12个月400毫克和1-3年600毫克。专家认为,当摄入超过这个量并再次增加时,毒性和副作用的风险会增加。同时,它也会影响铁和锌等其他微量营养素的吸收。因此,你应该咨询你的医生,根据缺钙的程度给宝宝补充多少钙。如果婴儿不缺钙,就没有必要盲目补钙。
婴儿需要多少钙?
婴儿补钙需要根据婴儿的需要进行补充。此外,还需要注意婴儿补钙的剂量标准。婴儿正处于发育的黄金时期,因此需要严格遵守钙的补充。不同时期儿童的钙需求量不同。0-6个月儿童的钙需求量为每天300毫克;从6个月到1岁,每天的钙需求量是400毫克。1岁以内婴儿的每日钙需求量为500毫克,在1岁以上逐渐增加。4-7岁儿童的每日钙需求量为800毫克,与成年人基本相似。
因此,婴儿越小,就越应该注意补钙的剂量。除了日常食物中的钙,如果缺钙,钙可以用来弥补缺钙。食物补钙比药物更安全。母乳和配方奶是婴儿首选的钙补充剂。大一点的婴儿每天吃大约300毫升的牛奶,加上蔬菜、水果、豆制品或鱼,可以满足生长发育的需要。在特殊情况下,如佝偻病、肺结核、激素药物治疗等,应补充钙制剂。此时,应在医生指导下补充相应剂量的钙。
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宝宝钙需要补多长时间停?钙是人体所必需的一种微量元素,被誉为"生命的基石",是人体骨骼、牙齿的主要构成成分。适量补钙有利于儿童骨骼和牙齿的发育,有效预防儿童骨质疏松。但对于婴儿和学龄前儿童来说,补钙并非越多越好。长期大量补钙,可引起婴儿佝偻病、儿童骨软化病、成人骨质疏松症等,还会导致儿童和老人骨质疏松。另外,长期大量补钙还可能会造成宝宝肾结石,甚至肾功能衰竭。因此,在给宝宝补钙的时候要注意适量原则。