婴儿缺钙的十种症状,婴儿补钙的注意事项
发布时间 :2022-05-09
来源 :莱思纽卡
婴儿缺钙的十种症状:
1.易怒,经常无缘无故哭泣,不容易入睡,即使睡着了,也很容易醒来;
2.出汗较多,即使天气不是很热,也容易出汗;
3.脱发多发生在枕部脱发环和后脑勺;
4.牙齿发育比同龄儿童晚;
5.囟门闭合迟发,肌无力;
6.表情呆滞,表情少,动作语言落后于同龄儿童;
7.前额高,呈方形头骨。或者经常有串珠肋骨。每根肋骨的软骨都会增生,并像串珠状肋骨一样连接在一起,这通常会影响肺部,因此婴儿通风不良,容易患气管炎和肺炎;
8.厌食症和日偏食也与缺钙有关。人体钙摄入量不足易导致食欲减退、智力低下和免疫功能下降;
9.湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、面部和耳后,伴有哭闹和不安,以及枕后和背部出汗;
10.鸡胸肉驼背、O形腿等,是严重缺钙的表现。
婴儿补钙的注意事项
1.不是越多越好
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,婴儿适宜的钙摄入量分为0-6个月300毫克、6-12个月400毫克和1-3年600毫克。当摄入超过这个量并再次增加时,毒性和副作用的风险会增加。同时,它也会影响铁和锌等其他微量营养素的吸收。因此,你应该咨询你的医生,根据缺钙的程度给宝宝补充多少钙。如果婴儿不缺钙,就没有必要盲目补钙。
2.补钙产品不应含铅
婴儿钙不能服用含铅钙片。最新研究结果显示,一些“天然”钙片含有少量铅,对婴儿有害。
3.不要只喝牛奶
无论您的宝宝是在喝配方奶还是已经可以喝牛奶了,都应该注意,在这个阶段,一些宝宝会因为喝太多牛奶而对其他营养餐没有胃口,导致饮食结构不平衡,营养摄入不完全。这么大的婴儿每天可以喝400~700毫升牛奶。
4.骨汤中应加入醋以补充钙
中国传统上用于婴儿补钙的骨汤中的钙含量实际上很低。这是因为炖肉时骨头中的钙很难释放。即使炖了很长时间,汤中的钙仍然很少。如果加入一些醋,它可以促进骨骼中钙的溶解。此外,如果骨汤炖很长时间,汤中会有很多脂肪。饮酒过量很容易导致儿童摄入过多脂肪。
5.减少食物因素的影响
由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用度的因素,如饮食中的高盐含量或摄入大量蛋白质,钙很容易从尿液中流失,影响补钙的效果。菠菜、油菜和谷糠含有大量草酸或植酸,这也会影响食物中钙的吸收。饮食中适当的蛋白质、维生素D、酸性氨基酸和低钙饮食可以促进钙的吸收,从而促进婴儿的钙补充。
6.不要空腹服用钙片
不要让宝宝空腹服用钙片。钙可以随餐、餐后、餐间或睡前服用,因为足够的食糜会干扰草酸并促进钙的吸收。此外,夜间的血钙浓度较低,因此睡前服用钙也有利于钙的吸收。
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宝宝钙需要补多长时间停?钙是人体所必需的一种微量元素,被誉为"生命的基石",是人体骨骼、牙齿的主要构成成分。适量补钙有利于儿童骨骼和牙齿的发育,有效预防儿童骨质疏松。但对于婴儿和学龄前儿童来说,补钙并非越多越好。长期大量补钙,可引起婴儿佝偻病、儿童骨软化病、成人骨质疏松症等,还会导致儿童和老人骨质疏松。另外,长期大量补钙还可能会造成宝宝肾结石,甚至肾功能衰竭。因此,在给宝宝补钙的时候要注意适量原则。