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婴儿缺钙的十种症状,婴儿补钙的注意事项

发布时间 :2022-05-09

来源 :莱思纽卡

  婴儿缺的十种症状

  1.易怒,经常无缘无故哭泣,不容易入睡,即使睡着了,也很容易醒来;

  2.出汗较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

  3.脱发多发生在枕部脱发环和后脑勺;

  4.牙齿发育比同龄儿童晚;

  5.囟门闭合迟发,肌无力;

  6.表情呆滞,表情少,动作语言落后于同龄儿童;

  7.前额高,呈方形头骨。或者经常有串珠肋骨。每根肋骨的软骨都会增生,并像串珠状肋骨一样连接在一起,这通常会影响肺部,因此婴儿通风不良,容易患气管炎和肺炎;

  8.厌食症和日偏食也与缺有关。人体钙摄入量不足易导致食欲减退、智力低下和免疫功能下降;

  9.湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、面部和耳后,伴有哭闹和不安,以及枕后和背部出汗;

  10.鸡胸肉驼背、O形腿等,是严重缺钙的表现。

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  婴儿补钙的注意事项

  1.不是越多越好

  根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,婴儿适宜的钙摄入量分为0-6个月300毫克、6-12个月400毫克和1-3年600毫克。当摄入超过这个量并再次增加时,毒性和副作用的风险会增加。同时,它也会影响和锌等其他微量营养素的吸收。因此,你应该咨询你的医生,根据缺钙的程度给宝宝补充多少钙。如果婴儿不缺钙,就没有必要盲目补钙。

  2.补钙产品不应含铅

  婴儿钙不能服用含铅钙片。最新研究结果显示,一些“天然”钙片含有少量铅,对婴儿有害。

  3.不要只喝牛奶

  无论您的宝宝是在喝配方奶还是已经可以喝牛奶了,都应该注意,在这个阶段,一些宝宝会因为喝太多牛奶而对其他营养餐没有胃口,导致饮食结构不平衡,营养摄入不完全。这么大的婴儿每天可以喝400~700毫升牛奶。

  4.骨汤中应加入醋以补充钙

  中国传统上用于婴儿补钙的骨汤中的钙含量实际上很低。这是因为炖肉时骨头中的钙很难释放。即使炖了很长时间,汤中的钙仍然很少。如果加入一些醋,它可以促进骨骼中钙的溶解。此外,如果骨汤炖很长时间,汤中会有很多脂肪。饮酒过量很容易导致儿童摄入过多脂肪。

  5.减少食物因素的影响

  由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用度的因素,如饮食中的高盐含量或摄入大量蛋白质,钙很容易从尿液中流失,影响补钙的效果。菠菜、油菜和谷糠含有大量草酸或植酸,这也会影响食物中钙的吸收。饮食中适当的蛋白质、维生素D、酸性氨基酸和低钙饮食可以促进钙的吸收,从而促进婴儿的钙补充。

  6.不要空腹服用钙片

  不要让宝宝空腹服用钙片。钙可以随餐、餐后、餐间或睡前服用,因为足够的食糜会干扰草酸并促进钙的吸收。此外,夜间的血钙浓度较低,因此睡前服用钙也有利于钙的吸收。


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