婴儿缺钙的十种症状，婴儿补钙的注意事项
发布时间 ：2022-05-09
来源 ：莱思纽卡
婴儿缺钙的十种症状：
1.易怒，经常无缘无故哭泣，不容易入睡，即使睡着了，也很容易醒来；
2.出汗较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3.脱发多发生在枕部脱发环和后脑勺；
4.牙齿发育比同龄儿童晚；
5.囟门闭合迟发，肌无力；
6.表情呆滞，表情少，动作语言落后于同龄儿童；
7.前额高，呈方形头骨。或者经常有串珠肋骨。每根肋骨的软骨都会增生，并像串珠状肋骨一样连接在一起，这通常会影响肺部，因此婴儿通风不良，容易患气管炎和肺炎；
8.厌食症和日偏食也与缺钙有关。人体钙摄入量不足易导致食欲减退、智力低下和免疫功能下降；
9.湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、面部和耳后，伴有哭闹和不安，以及枕后和背部出汗；
10.鸡胸肉驼背、O形腿等，是严重缺钙的表现。
婴儿补钙的注意事项
1.不是越多越好
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，婴儿适宜的钙摄入量分为0-6个月300毫克、6-12个月400毫克和1-3年600毫克。当摄入超过这个量并再次增加时，毒性和副作用的风险会增加。同时，它也会影响铁和锌等其他微量营养素的吸收。因此，你应该咨询你的医生，根据缺钙的程度给宝宝补充多少钙。如果婴儿不缺钙，就没有必要盲目补钙。
2.补钙产品不应含铅
婴儿钙不能服用含铅钙片。最新研究结果显示，一些“天然”钙片含有少量铅，对婴儿有害。
3.不要只喝牛奶
无论您的宝宝是在喝配方奶还是已经可以喝牛奶了，都应该注意，在这个阶段，一些宝宝会因为喝太多牛奶而对其他营养餐没有胃口，导致饮食结构不平衡，营养摄入不完全。这么大的婴儿每天可以喝400~700毫升牛奶。
4.骨汤中应加入醋以补充钙
中国传统上用于婴儿补钙的骨汤中的钙含量实际上很低。这是因为炖肉时骨头中的钙很难释放。即使炖了很长时间，汤中的钙仍然很少。如果加入一些醋，它可以促进骨骼中钙的溶解。此外，如果骨汤炖很长时间，汤中会有很多脂肪。饮酒过量很容易导致儿童摄入过多脂肪。
5.减少食物因素的影响
由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用度的因素，如饮食中的高盐含量或摄入大量蛋白质，钙很容易从尿液中流失，影响补钙的效果。菠菜、油菜和谷糠含有大量草酸或植酸，这也会影响食物中钙的吸收。饮食中适当的蛋白质、维生素D、酸性氨基酸和低钙饮食可以促进钙的吸收，从而促进婴儿的钙补充。
6.不要空腹服用钙片
不要让宝宝空腹服用钙片。钙可以随餐、餐后、餐间或睡前服用，因为足够的食糜会干扰草酸并促进钙的吸收。此外，夜间的血钙浓度较低，因此睡前服用钙也有利于钙的吸收。
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