8类食物有助宝宝消炎，宝妈收藏
发布时间 ：2022-05-07
来源 ：莱思纽卡
俗话说：是药三分毒，特别是对于免疫力差的宝宝，宝宝生病时需要消炎。吃太多的药，显然对健康有害，还有其他方法，可以帮助宝宝消炎吗？答案当然是肯定的。妈妈给宝宝以下八种食物，对宝宝消炎很有帮助哦。
黑木耳
美国营养专家发现，黑木耳柔软肥胖，不油腻，味道鲜美；经常食用可以带出肠道毒素，降低血液粘度，预防心脏病，多吃黑木耳对宝宝的饮食健康很有好处。
深绿色蔬菜。
深绿色蔬菜含有维生素E，在抗炎方面起着关键作用，其重要来源是菠菜、西兰花等深绿色蔬菜。
坚果
坚果含有抗氧化剂，能对抗炎症，修复炎症造成的损伤。
酸奶
营养学家发现，酸奶中的蛋白质和脂肪，更容易消化和吸收，铁、钙、磷等微量元素的利用率更高，也能促进食欲，增强消化功能，有效抑制肠道细菌的繁殖。经常喝酸奶，不仅能增强抗病性，还能治疗习惯性便秘、宝宝消化不良腹泻等疾病。
西红柿
含有大量的番茄红素，番茄红素有助于轻肺炎和全身炎症患者进行抗炎。
甜菜
甜菜和甜菜根含有大量的膳食纤维、维生素C纤维、维生素C和甜菜红，不仅能减少体内炎症，还能降低癌症和心脏病的风险。
浆果
浆果中的花青素，不仅色泽丰富，而且具有很强的抗炎作用。研究表明，覆盆子可以预防动物关节炎；蓝莓可以预防肠炎和溃疡性结肠炎；草莓也可以预防炎症。
大蒜和洋葱
实验表明，大蒜中的大蒜素，能起到类似布洛芬的止痛作用，抑制炎症的发生；洋葱含有类似的抗炎物质——槲皮素。
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