宝宝补充鱼肝油，有哪些注意事项

发布时间：2022-05-05

来源：莱思纽卡

许多父母只知道，宝宝可以在一定年龄补充鱼肝油，但他们不知道，在给孩子补充鱼肝油的过程中，有些事情不注意，可能会导致宝宝的身体健康出现问题。那么，宝宝补充鱼肝油的注意事项是什么呢？

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一是，鱼肝油不能吃太多。

许多父母总是给孩子补充营养时，觉得越多越好。事实上，营养物质吃得太多，宝宝的身体不能吸收，很容易在体内积累。当这些营养物质没有及时排出时，很容易在宝宝体内，产生副作用。选择高质量的鱼肝油，和维生素D含量比3：1的鱼肝油好。鱼肝油应掌握数量，以避免宝宝中毒，许多父母只知道，宝宝补充鱼肝油很好，但不知道过量补充鱼肝油，也会导致宝宝中毒；鱼肝油中的和维生素D，会导致不同症状的中毒。

二是，饮食要多样化。

当宝宝补充鱼肝油时，不能放弃补充其他营养物质，否则很容易导致营养物质，跟不上宝宝发育。父母通常应该注意宝宝的日常饮食，当时机成熟时，他们应该给宝宝，添加各种辅食和其他营养食物。

三是，多带宝宝做户外运动。

婴儿期有很多疾病，主要是因为父母总是把孩子放在室内，不带孩子出去做户外活动。事实上，带孩子出去晒太阳，不仅可以补充钙，还可以补充维生素D。因此，当孩子大约2岁时，父母不应该给孩子鱼肝油，而应该带孩子出去，做更多的户外活动。

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