2岁宝宝的每日饮食计划，宝妈收藏

发布时间：2022-04-27

来源：莱思纽卡

宝宝在配方奶粉或母乳喂养下茁壮成长。然后，当宝宝长大后，你开始为宝宝选择合适的食物。当你的孩子两岁时，为他们提供一些营养丰富的食物，对他们的健康成长非常重要。一开始，你可以把母乳和配方奶粉混合在一起，直到他们习惯了某种食物，帮助他们过渡到吃其他食物。

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1.重要性。

因为你的孩子正在从宝宝成长为孩子，他们的日常饮食与成长密切相关。从4月到6月的宝宝，开始逐渐添加营养辅食，逐渐增加品种和硬度。2岁以后，他们的消化功能逐渐改善，

即使你的孩子长大了，试着吃一些新食物，你仍然必须记住，他的胃仍然很小，所以在为他们选择食物时，你应该试着选择一些营养丰富、易于吸收的食物，如葡萄干、热狗片、爆米花、新鲜葡萄或胡萝卜等新鲜蔬菜，不容易导致食道梗死。

2.特点。

两岁的孩子，应该每天吃1000到1400卡路里热量的食物，这取决于他们的运动量。宝宝从谷物、水果、蔬菜、瘦肉蛋白、健康脂肪和乳制品中，获得日常活动所需的卡路里，让你的孩子，吃一些大豆、肉、坚果、鸡蛋等，这些食物富含维生素B、铁和锌。

3.种类。

给你的孩子一些他们可以自己吃的食物，例如，全麦面包，肉末和意大利面，他可以自己拿起来，或用勺子吃蔬菜。

4.注意事项。

两岁宝宝的食物选择，是基于他仍处于幼儿阶段。因此，他们可能会选择一些类似于宝宝的配方奶粉或母乳的食物。然而，随着身体的生长发育，他们也需要其他高营养的食物。

5.影响。

宝宝通过添加营养辅食来增加营养，但妈妈们应该知道，仅仅通过母乳和营养辅食，并不能完全满足宝宝所需的所有营养，如D，母乳和食物中的D含量较少，但宝宝在发育过程中的需求很大，因此，建议及时添加。

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