宝宝营养饮食心得，爸妈收藏
发布时间 ：2022-04-27
来源 ：莱思纽卡
毫无疑问，父母可能需要一些帮助，来理解健康饮食的意义。食品指南是最新的时尚，但这令人困惑。好消息是，你不需要有营养学位，来改善你孩子的健康，遵循一些基本指南，可以帮助你鼓励孩子保持健康。
1.父母控制食物量。
你想买什么食物，什么时候给他们，虽然孩子们会纠缠父母，没有营养的食物，但父母通常应该决定，在家里买什么食物。如果他们最喜欢的零食缺乏营养，你仍然可以偶尔给他们买，这样他们就不会觉得美食被剥夺了。
2.让孩子们自己选择。
你给孩子的食物，应该能够让他们选择，他们想吃什么。孩子们需要在这件事上有发言权，按时吃零食，让家长提供的食物中，让孩子选择吃什么和吃多少，这似乎给了他们太多的自由。但是如果你遵循第一步，你的孩子会从你买的食物中做出选择。
3.退出清盘俱乐部。
当孩子们吃饱了，让他们不要吃。许多父母在清算规定下长大，但这种方法，对孩子的健康有害；当孩子们发现并感到饱时，他们不太可能吃得太多。
4.食物多样化。
食物偏好，应该在童年时期培养，所以食物应该多样化。当孩子还是宝宝时，他们更喜欢事物，在不同的情况下，你可能需要提供新的食物类型，不要强迫孩子吃，但你可以给他一点。
5.修改宝宝菜单。
谁说孩子们只想吃热狗、披萨、汉堡包、通心粉和奶酪？当孩子们在外面吃饭时，他们愿意尝试的行为，可能会让你大吃一惊。不管开胃菜是什么，你都可以让他们先尝尝。
6.注意饮料的热量。
苏打水和其他含糖饮料，含有大量的热量，但营养不足，水和牛奶是孩子们最好的饮料。纯果汁也很好，但孩子们不需要太多，学龄前宝宝每天可以喝4-6盎司即可。
7.收起糖果。
偶尔给孩子糖果很好，但不要把他变成孩子吃的主要东西。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝饮食如何做到营养均衡？
宝宝需要的营养是多元化的，那么宝宝饮食如何做到营养均衡？看似简单，但实际操作起来需要注意很多方面。新手父母经常不知道相应的情况而手忙脚乱，现在就告诉家长们要怎么做。
-
宝宝怎么吃早餐更健康？主要注意2个方面
在宝宝到了可以吃辅食的年纪之后，就要尽量按时给宝宝吃一日三餐，尤其是早餐，不要让宝宝睡过头。宝宝怎么吃早餐更健康？主要有2个方面的注意事项，不知道怎么给宝宝吃早餐的父母要认真学习一下。
-
8个月宝宝如何喂养？帮助宝宝成功度过断奶期
宝宝发育到一定的月龄，就需要慢慢断奶，通过食物获取更多的营养。也许有些妈妈奶水还比较充足，但是不能否认的是，它的质量已经包含的营养还是在下降的。8个月宝宝如何喂养？要注意这些内容，成功帮助宝宝度过断奶期。
