怎么培养宝宝爱吃蔬菜
发布时间 ：2022-04-26
来源 ：莱思纽卡
三个月后的婴幼儿，虽然宝宝的消化液开始分泌，但还没有出牙，胃肠道的消化功能，也没有改善，所以不可能吃成人的蔬菜。因此，宝宝最好吃蔬菜汁或蔬菜泥，不会引起消化不良或腹泻，如黄瓜汁、胡萝卜汁、番茄汁、菠菜汤、萝卜汤等。
宝宝4个月的日营养计划:
早上6点母乳喂养10~15分钟或150毫升牛奶，适量白糖。
果汁:鲜橙汁或番茄汁80毫升。
上午10:00营养米粉克，5克蛋黄，适量白糖。
鱼肝油滴剂(参照说明服用或遵医)
上午12点，新鲜蔬菜汁或果泥80毫升。
下午2点母乳喂养10~15分钟，或给豆奶150毫升，适量白糖。
下午5:30，20克新鲜水果泥或蔬菜汁。
晚上10:00母乳喂养10~15分钟或150毫升牛奶，适量白糖。
早上2点母乳喂养10~15分钟或150毫升牛奶，适量白糖。
5~6个月后，开始给宝宝吃各种蔬菜泥，现在市场上有各种加工过的蔬菜泥或蔬菜粉，更适合宝宝，因为市面上的蔬菜泥比较贵，可以自己做蔬菜泥，既便宜又新鲜。
如何在家轻松DIY蔬菜泥？
选择菠菜、蔬菜、卷心菜、胡萝卜等作为原料，洗净切碎，加入半碗沸水，煮10分钟左右，冷却后筛选，用小勺子在筛子里压碎蔬菜泥，在蔬菜泥里加一点盐给宝宝吃。
父母是宝宝的榜样，在吃饭时，他们应该带头多吃蔬菜，不要谈论他们不喜欢吃什么，以免给宝宝留下，不爱吃蔬菜的坏印象。
分享到
END
微信
微博
0
0
