宝宝要喝哪种水，才更有利于健康

发布时间：2022-04-25

来源：莱思纽卡

宝宝新陈代谢强，水摄入量，远高于我们的成年人。但宝宝由于体质差，免疫力弱，对饮用水的要求，要高于成年人。随着生活水平的提高，父母意识到健康、高质量的饮用水，对我们的健康至关重要，从天然水到过滤水、净化自来水、矿泉水和纯净水，这些变化有利于我们的健康。

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◆自来水

生水煮沸后，水的密度和表面张力增加，活性增加，容易通过细胞膜滋润细胞。因此，沸水是最解渴的，也是专家推荐给宝宝的不可替代的优质饮料。然而，宝宝长期饮这样的水，并不完美，因为沸水煮沸后，钙和镁含量降低，水质变软，水中铝离子含量高，铝离子摄入过多，会影响宝宝的骨骼和神经发育。

◆矿泉水

宝宝肾脏等器官发育不完全，调节功能差，过滤功能不如成人，矿泉水中的各种金属元素，容易给宝宝造成肾脏负担，破坏原微量元素的平衡。

◆纯净水

纯净水不仅去除了水中的杂质，而且还去除了所有的矿物质。宝宝长期饮这样的水，容量导致微量元素缺乏；同时，一些净化水，通过活性炭或净化膜，去除自来水中的杂质，由于工业材料过多，对宝宝肝功能有不良影响。

对于宝宝来说，上述水不适合长期饮用，尤其是缺乏某些微量元素的宝宝，一般家庭可以交替给宝宝喝这几种水，以尽量减少不良影响。

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