五类食物，养出健壮宝宝
发布时间 ：2022-04-25
来源 ：莱思纽卡
对每个宝妈来说，她都期待着婴儿的健康和正常生长发育。如果你想为你的宝宝，创造良好的身体素质，你应该更加注意饮食与营养。接下来，将与您分享五种婴儿适用的黄金食品：
五谷杂粮。
全谷物虽然是粗粮，但对人体非常有益，尤其是对婴儿。全谷物含有多种维生素，其中除胚芽、多糖和抗氧化剂外，维生素B和维生素E的含量，也非常可观，这些微量元素，可以帮助婴儿增强体质，提高免疫力，促进婴儿的小肠运动。
水
一些宝妈认为，只要喂养婴儿，她们就能满足身体的需要，这种做法是不明智的。众所周知，水是人体成分中最重要的元素，水是孩子的必需品。如果只喂奶粉，不喂水，宝宝的新陈代谢会慢很多，身体素质很难提高。
纯天然营养补充剂
如果你的宝宝，已经长大到一定的年龄，你可以给你的孩子添加一些补充剂，如谷物、红枣、龙眼等，这些食物，既美味又有一定的药物补充作用。如果婴儿的身体素质很差，吃这些纯天然补充剂，可以帮助孩子成长。
奶
无论你是给宝宝喝羊奶、牛奶还是坚持母乳喂养，牛奶都是必不可少的，特别是在婴儿期，孩子生长发育非常快，需要大量的钙和蛋白质，牛奶往往能满足他们的需求。因此，即使你给孩子正常断奶，你也必须让孩子每天喝一些奶粉或牛奶。
蔬菜
现在，婴儿吃得越来越好，排便困难已经成为许多孩子的问题。如果宝妈想保持孩子的胃肠道健康，必须给孩子更多的蔬菜和水果，并建议你让宝宝每天吃够五种蔬菜。
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