婴儿补锌什么时候吃得最好？
发布时间 ：2022-04-19
来源 ：莱思纽卡
婴儿补锌什么时候吃得最好？补锌时间如下：
1、 婴儿最好在两餐之间补充锌。例如，每天三餐的儿童可以在上午10:00和下午4:00服用锌补充剂。此时，锌的吸收更好，对胃肠道的影响更小。如果你是一个在学校上学的婴儿，你可以在早上和下午晚饭后两小时左右口服锌，这有助于吸收。
2、 补充锌时，不能同时补充钙、铁等元素，影响锌的吸收和利用。例如，当在下午补充锌时，钙可以在上午补充，而不会相互影响。
3、 如果婴儿出现腹泻症状，可能会导致锌过量流失。应及时补充，通常为两周左右。
平时，婴儿应该多吃富含锌的食物，以避免缺锌症状。
如果婴儿因自身状况需要补充锌，那么掌握补充锌的时间非常重要，因为有必要选择补充锌的最佳吸收时间。一般来说，应在白天补充锌，因为婴儿白天活动较多，消化吸收功能良好。此时补锌比夜间补锌吸收更彻底，更有利于治疗。
补锌还应考虑到补锌通常会有不同程度的胃肠道反应。为了避免对儿童的胃肠道反应，影响儿童的食欲，避免胃肠道症状，应在婴儿进食后数小时测量补锌量。在此期间，补充剂对婴儿胃肠道的影响最小，吸收效果最好。当然，除了药物补锌外，如果婴儿补充了补充食品，适当补充富含锌的补充食品也有助于补充锌，如多吃肉类食品、鸡蛋等。
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