孩子多大了可以吃盐？
发布时间 ：2022-04-18
来源 ：莱思纽卡
孩子多大了可以吃盐？在正常情况下，儿童在1岁以后可以吃少量盐，但他们应该在1岁之前主要由母乳喂养。因为母乳中含有盐，所以不需要补充盐。6个月后，儿童会逐渐添加辅食，其中也含有一定量的钠。此时，如果给孩子加盐，可能会增加污垢的负担，影响污垢的发育。这也可能会导致孩子的味觉很重。过了很长一段时间，会导致孩子挑食、偏食，影响孩子的正常生长发育。
儿童1岁后可添加辅食，辅食中可添加少量盐。盐主要含有离子和钠离子，这是人类生长发育所必需的。缺盐可能会导致儿童头晕、恶心、呕吐或食欲不振。简言之，儿童在1岁内不需要添加额外的盐，但在1岁后根据他们的年龄逐渐添加盐，以防止儿童摄入低盐。
一般来说，半岁以下的儿童主要由母亲或人工喂养，这不涉及辅食和食盐问题。根据中国营养协会推荐的婴儿钠摄入量，半岁后每日食盐量不应超过1g，1-6岁儿童每日食盐量不应超过2G。牛奶和天然食物中含有一定量的钠。在半岁到一岁之间没有必要故意吃盐。如果你想补充一点中间的补充食品，你可以，但你不能增加更多。不要让孩子尝起来像大人。如果孩子大量出汗、腹泻和呕吐，可以口服补液盐补充钠，或者在食物中添加少量盐。一岁后，每日摄入量不得超过2克。家长在添加时也应该尽量轻描淡写。他们不应该让他们的孩子品尝它。
在日常生活中，应注意儿童的饮食应清淡，避免咸味和性食品，这不利于儿童的健康成长。
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