维生素D3是钙吗，维生素D3可以与钙一起食用吗？
发布时间 ：2022-04-18
来源 ：莱思纽卡
维生素D3是钙吗?维生素D和钙是不一样的。它们是两种药物，但它们有一个共同的效果，即它们可以用来治疗缺钙或其他原因引起的骨质疏松症。
在我们体内经过一系列肮脏的转化后，维生素D可以变成活性维生素D3，即骨化三醇。骨化三醇能促进肠上皮细胞吸收肠内钙。此时，如果我们配合适当的钙补充剂，如碳酸钙、柠檬酸钙或其他钙片，维生素D3的活性形式会促进肠道对钙的吸收，并在治疗缺钙引起的各种症状（如佝偻病、骨质疏松症等）中起到协同作用。
因此，维生素D和钙被用来补充钙，是增加我们体内钙含量的药物。然而，它们是两种药物，不是同一种药物，也不是同一类药物。
维生素D3可以与钙一起食用吗
维生素D3通常建议婴儿饭后服用，可以与钙一起服用。足月儿出生后2周开始补充维生素D，并口服常规预防剂量；对于早产儿、低出生体重儿和双胞胎，应在出生后一周开始补充维生素D，开始剂量应加倍。三个月后应改为预防剂量，并补充至婴儿2岁。如果夏天阳光充足，可以适当增加户外活动，减少维生素D的摄入。婴儿在幼年时，不需要仅在钙摄入量充足时补充钙，但在钙摄入量不足且营养不良时，可适当补充钙和微量营养素。
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