不要给宝宝乱吃益生菌软糖，小心破坏宝宝的肠道均衡！
发布时间 ：2022-04-22
来源 ：莱思纽卡
成为父母后，我们知道有一种良药可以治愈所有疾病，那就是益生菌。
婴儿腹泻怎么办--吃益生菌！
宝宝便秘怎么办--吃益生菌！
消化不良怎么办--吃益生菌！
如果宝宝不喜欢吃怎么办--吃益生菌！
免疫力低下怎么办-吃益生菌！
除了一些保健药物外，市场上还有许多主要含有益生菌的食品，比如流行的益生菌软糖。
软糖可以解决婴儿的消化、食欲和免疫力问题。说实话，这个口号很难让人泄气！
但如果你把你的心变成行动，你又在缴纳智商税了。
首先，对于益生菌，中国已经发布了相应的文件《益生菌保健食品评价规定》（食药监发[2001]84号附件）。
明确规定产品配方必须有明确的品种名称、品种名称和菌株编号，品种名称还应具有相应的拉丁语。
如果你家里有益生菌，你也可以把它们拿出来看看是否符合规定。
特别值得注意的是，应变数非常重要。菌株编号相当于菌株的"身份证代码"。如果未标注，则无法确认其是否属于国家规定的可用于婴幼儿食品的菌株清单。
△可用于婴儿食品的菌株列表
由于市面上的益生菌软糖不属于保健品范畴，几乎没有标注菌株编号，因此有必要对菌株是否有效进行问号。
此外，如果你想让益生菌真正起作用，你必须吃足够的食物。对于这个数量也有相应的规定--储存期间的活菌数量不得低于10^6cfu/ml（g）。
但是如果你想预防某些疾病，你需要30亿到50亿益生菌。
例如，对于一些月销售额为4000的产品，这种软糖的包装上含有50亿种活性益生菌。这听起来像很多吗？但请注意，这是一整袋糖的益生菌含量！
换句话说，你必须吃将近55种糖才能满足50亿益生菌的需求。
有效的前提是这些益生菌能活着到达肠道。
你应该知道胃酸会杀死大多数益生菌。除了具有强酸碱耐受性的益生菌（如凝结芽孢杆菌）外，其他益生菌难以耐受胃酸测试（该菌株不在可用于婴儿食品的菌株列表中）。因此，许多益生菌使用胶囊形式，以确保它们能够到达消化道。
这种糖果中的益生菌你能保证它们能完整地到达肠道吗？
虽然该产品表示工厂活检的菌株数量可以达到50亿，但软糖生产过程是热加工，益生菌非常怕热，生存条件必须低于40度，因此孟博士也对其菌株数量表示怀疑。
所以无论从哪个角度来看，这充其量只是一种糖。如果你想通过吃糖来补充益生菌，那就别提了。
类似地，益力多等专注于益生菌的饮料被称为"一小瓶100ml含有100多亿种干酪乳杆菌Daida菌株，每天一瓶可以满足成年人一天所需的益生菌"。
有很多益生菌，但基本上没有活的。因此，与其问一瓶益力多中含有多少益生菌，不如问它含有多少糖。（答案是15.7克，相当于三块半的糖！）
最后，益生菌绝对是一种有用的东西。然而，只有当便秘、腹泻和绞痛发生时，肠道菌群的平衡才会被打破。此时，有必要通过摄入益生菌来重建稳定的肠道菌群。
如果婴儿没有生病，并且长期服用大量益生菌，将会破坏肠道菌群的稳态平衡。同时，这不利于宝宝建立自己健康的肠道菌群。
当然，益生菌可以提高免疫力。更重要的是，这是一个适当的智商税。别相信！
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