宝宝辅食蔬菜泥该怎样做更有营养
发布时间 ：2022-04-21
来源 ：莱思纽卡
蔬菜是宝宝饮食的重要组成部分，但如果你做得不对，营养就会被浪费。
块茎类蔬菜富含碳水化合物，而叶菜类蔬菜富含钙、维生素和矿物质。综上所述，蔬菜可以补充钙、维生素，在一定程度上缓解便秘。
对于刚开始添加辅食的宝宝来说，添加蔬菜酱不仅可以获得上述好处，还可以丰富宝宝的味蕾，让宝宝爱上辅食。
然而，家长必须注意避免这些误解：
1.如果盘子太烂，用辅食机把它们打成泥。
蔬菜煮得越久，蔬菜中的营养和膳食纤维损失就越多。
很多家长都有“吃蔬菜后便秘仍未缓解”的问题，这就是为什么！
正确的方法是：
在沸水中烫后，切碎。
这样不仅可以减少营养损失，畅销，而且可以保证口感柔软，方便宝宝咀嚼。
2.继续吃蔬菜酱过夜。
教育园的建议是：现在就试着吃东西和做饭，给宝宝吃最新鲜的果泥。
这是因为剩菜与空气的接触时间长，容易储存不当。而蔬菜中的亚硝酸盐更容易转化为亚硝酸盐，从而导致人体中毒。
因此，尽量不要给宝宝吃剩饭。
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