婴儿缺锌严重危害宝宝身体发育，每个宝妈都该知道的婴儿辅食补钙补锌方法
发布时间 ：2022-04-21
来源 ：莱思纽卡
关于如何有效地为婴儿补充锌，营养专家建议最好、最安全的补充锌和钙的方法是通过饮食补充，最符合身体新陈代谢的需要。此外，钙缺锌更严重的情况也可以服用钙补锌药物适当补充。婴儿如何补充锌和钙？
1.辅以富锌食品。
宝宝4-6个月后可以添加辅食，可以吃辅食的宝宝可以从食物中摄入足够的锌和钙。因此，妈妈们应该教育宝宝不要挑食，不要偏食，注意丰富多样的饮食。富含锌的食物包括瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。富含钙的食物包括乳制品、橙汁、豆制品、虾、绿叶蔬菜等。
2.药物补钙补锌。
必须经医院检查，确诊为明显缺钙、缺锌的婴儿，方可在医生指导下补充相应的钙、锌制剂。一般用药时间不得超过2~4个月。需要注意的是，钙和锌必须注意用药剂量。锌的有效剂量与中毒剂量相差甚小，使用不当容易导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列疾病；过量补钙也会给宝宝带来一系列负面影响。
一般建议，如果宝宝缺钙缺锌不多，食物补充剂就好；如果医生检查证明缺乏严重，可以通过药物补充，也可以补充食物补充剂。因为有时宝宝可能吃不下，药物补充剂可能有副作用，所以两者结合使用，效果更好！
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