宝宝遭遇换乳期要注重营养搭配

发布时间：2022-04-18

来源：莱思纽卡

宝宝的换乳期长达8~9个月，从4~6个月到1岁3个月到1岁半，甚至2岁完全断奶，完成了从学习吃辅食，到成人固体食品的转变。辅食是目前宝宝的主要食物，可以逐渐取代三种牛奶混合物，成为宝宝晚餐食品。

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改变食物的营养，并不能决定宝宝的高血压，慢性牛奶的消化功能较弱，低化酶和咀嚼能力需要宝宝不断学习和锻炼，这决定了他们只能从学习吃辅食食物开始，乳制品或辅食食品可分为工业辅食食品和家庭生产的辅食食品，工业辅食食品是理想的。

符合营养原则：1、营养丰富，比例合适；2、味道好，易消化，适合乳制品宝宝；3、不含激素、糖精、质量和防腐剂；4、不含盐和调味品，不增加宝宝肾脏的负担，不会引起口腔问题。

家庭生产糊状食品，也是不可或缺的宝宝食品。从烹饪水、果汁、蔬菜泥、水果泥、肉泥（鱼泥、肝泥等），到蔬菜粉、肉粉、碎菜、肉等；从米汤、粥、米糊、粥、烂面、稠粥、面等方面，我们需要制定科学的喂养计划，并为宝宝仔细制作。从营养的角度来看，过去常用的粥断奶方法，是远远不够的；在食品选择中，我们不仅要考虑营养健康，还要考虑营养结果，上述两种食物的合理搭配，应该是最佳选择。

添加糊状食品的原则是：从一到多，从少到多，从薄到厚，少盐不甜，避免油腻。一般来说，第一次只能从少量开始，少量只有1~2茶匙，可分为2~3次；宝宝愿意连续3~5天接受，正常排便的宝宝，可以逐渐增加或改变，增加品种。一般来说，可以先吃补充食物，然后第一次吃牛奶，在孩子适应后，为了不影响他对牛奶的兴趣，可以先吃牛奶，然后再吃补充食物。

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