宝宝睡觉没规律危害大，家长要注意
发布时间 ：2022-04-15
来源 ：莱思纽卡
当宝妈和可爱的孩子玩耍时，经常忘记时间。但当宝宝困倦时，宝妈不得不哄宝宝入睡，这种行为，会严重损害宝宝的大脑和身体发育。
危害一:睡眠质量差。
宝宝玩耍后会非常兴奋，此时，宝妈哄宝宝入睡，会影响宝宝的睡眠质量。宝宝虽然他睡着了，但他的精神活动仍在继续，没有休息。此时，宝宝很容易被睡眠中的噪音吵醒，导致睡眠中断，这种睡眠质量，很难保证宝宝的充分休息。长期睡眠质量差，会影响宝宝的大脑和身体发育。在严重的情况下，会导致宝宝睡眠时间混乱等疾病。
危害二：降低抗病性。
宝宝睡眠质量差，会阻碍宝宝免疫系统功能的发育，降低宝宝的免疫力，降低抗病能力，使宝宝容易生病。
专家指导。
掌握睡眠规律：宝宝的睡眠时间有一定的规律，但每个宝宝都不完全相同。只有掌握宝宝的睡眠时间，宝妈才能更好地安排宝宝的游戏时间。宝妈可以在宝宝睡觉前1~2小时内，玩一些简单的智力游戏，禁止在宝宝睡觉前1小时，玩任何游戏，特别是大量的体育游戏。宝妈可以在宝宝睡觉前，放一些放松和舒缓的音乐，来帮助宝宝入睡。
睡前洗澡：宝宝每天洗澡，不仅促进血液循环，而且有利于健康成长，提高睡眠质量。宝妈可以在宝宝睡觉前，给宝宝洗澡，这样宝宝就可以有一个晚安好梦。但宝妈应该注意，洗澡后，宝妈可以给宝宝一些触摸，让他睡得舒服。
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