10个月宝宝的睡眠计划
发布时间 ：2022-04-15
来源 ：莱思纽卡
睡眠是人体不可或缺的生理需求，如果睡眠时间过少，会影响宝宝的正常发育；如果睡眠时间过长，活动时间会减少，宝宝没精神。一般10个月左右的宝宝白天睡2-3次，累计时间为2-4小时，晚上睡10-12小时，每天睡14-15小时。
当孩子的身体能量消耗到一定程度时，他自然需要睡觉。这时，只要他静静地躺在床上一会儿，他就会睡着。如果他暂时不困，你可以让他睁开眼睛躺下，不要强迫他睡觉，不要逗他，哄他睡觉，宝宝自然会睡着。
特别提醒：
有些宝宝睡得很快，但他们喜欢在睡觉后翻身，睡得不稳定。
首先，检查宝宝睡觉的床是否有问题，如床上用品是否太厚，衣服是否穿得太多，是否不舒服，周围环境是否太吵，光线是否太亮。
此外，如果宝宝在睡觉前更兴奋，睡眠就会不稳定。
提醒：宝宝经常违背成人的意愿，做一些不允许的事情，不要责怪和限制宝宝太多。成人应清理家庭环境，消除卧室中的各种危险因素，为宝宝创造一个充分探索和满足好奇心的环境。
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