宝宝断奶后的饮食健康计划
发布时间 ：2022-04-14
来源 ：莱思纽卡
现在多数宝妈，采取母乳喂养和奶粉喂养的混合喂养方式，但是也有很多人认为，奶粉喂养的宝宝，营养吸收不如母乳丰富，所以会选择纯母乳喂养，然而，随着宝宝不断生长发育，到了断奶的时候就要开始断奶了。断奶后的宝宝，一开始会有不适，父母要用各种方式，来让宝宝达到饮食均衡的状态，这样才能更好吸收各种营养成分，以便提供宝宝生长发育的营养所需。
(1)断奶前，合理添加各种辅助食品；
(2)由于断奶后，宝宝胃肠道消化功能差，饮食不能像成年人一样，根据原宝宝的习惯，吃各种辅助食品，逐渐增加新品种，使宝宝有适应过程；
(3)宝宝断奶，应逐渐将牛奶转化为谷物、肉类和蔬菜；
(4)注意选择质地柔软、易消化、经济、营养丰富的食物；
(5)烹饪方法，以切碎烧烂为主，多采用煮、炖、炖、烧、蒸的方法；
(6)不要只给宝宝汤泡饭，汤只会增加味道，缺乏营养，容易吞咽，影响消化；
(7)除了早餐、中餐和晚餐，还可以在早上9点和午睡后吃五次零食，宝宝长大后，可以换成四餐；
(8)每顿饭多吃早餐，因为宝宝早上醒来后，胃口最好，午餐量应该是全天最多的，晚餐要清淡，才能睡个好觉。
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