宝宝喝饮料有什么危害？
发布时间 ：2022-04-14
来源 ：莱思纽卡
在仲夏或干燥的秋天，人们对水的需求会大大增加，尤其是宝宝，因为他们正处于旺盛的生长发育期，活动量很大。然而，饮用水和饮料是不同的。众所周知，给宝宝喝饮料，会给宝宝的生长发育带来很大的危害——
身体有营养障碍。
经常给宝宝喝可乐、果茶、果汁、水果苏打水等饮料，或者喝冷酸饮料，不仅会刺激胃，还会稀释胃液，直接影响食物的消化吸收，从长远来看会出现营养障碍。
身体抵抗力下降。
大多数饮料含有更多的糖、合成色素、防腐剂和香料，这些物质从胃肠道吸收到血液循环，会降低身体的免疫功能，降低抵抗疾病的能力，经常发生呼吸道、消化道等系统感染。
胃粘膜受到不良刺激。
宝宝的胃粘膜很弱，受酸汁刺激，会出现出血性胃炎等不良反应，表现为吐出新鲜血液和便血。因此，给宝宝喂果汁的时间，必须合适。一般来说，应从出生后2-4周开始喂食，稀释果汁，并逐渐从少量增加；此外，每天给宝宝喂水2-3次，一般来说，最好喂温水，不要在水中，加糖或甜味剂。
影响正常饮食。
饮料中的苏打水，会使胃充满气体，从而减少食欲；大量饮料会稀释胃消化液，减少食欲；高糖饮料不仅会影响食物摄入，而且不能取代营养丰富的晚餐，这将不可避免地影响正常饮食，破坏饮食规律。因此，最好不要喝或少喝，尤其是在饭前。
增加肝肾负担。
饮料中的糖、合成色素、防腐剂、香料等，虽然对身体几乎无用，但需要通过肝脏解毒，然后从肾脏排出；长期饮用甚至会导致上瘾和中毒，严重损害宝宝的生长发育，特别是肾功能障碍的宝宝，如果喝更多的钾饮料、果汁，可能会导致高钾血症，严重损害健康。
容易使身体肥胖。
饮料含有一定量的卡路里、维生素、钠、钾和一些微量元素，数据显示，100克酸梅晶体可产生约1647千焦耳（394千卡）卡路里。因此，如果饮食完全正常的宝宝，经常喝很多这样的饮料，可能会使体内卡路里过多，从而转化为脂肪，使身体无意识地肥胖，为成人高血压和冠心病埋下隐患。
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