宝宝营养均衡饮食有“五忌”
发布时间 ：2022-04-11
来源 ：莱思纽卡
一岁以下的宝宝被称为婴儿，因为他们的消化功能相对脆弱，所以在饮食中有一些禁忌。今天我们总结宝妈们的多年育儿经，总结出宝宝营养饮食有“五忌”，一起来看看吧~
避免牛奶太浓。
这是因为奶粉含有更多的钠盐，如果稀释不当，过量摄入钠，会增加血管负担和血压，导致毛细血管破裂和出血，导致抽筋和昏迷。此外，奶粉中蛋白质过多，会导致宝宝消化不良。奶粉的正确准备，是根据重量1:8或容量1:4稀释，前者更准确。
避免用豆奶喂养宝宝。
虽然豆浆营养丰富，价格便宜，但蛋白质主要是植物蛋白，豆浆含有更多的铝。如果长时间喝豆浆，会增加体内的铝，影响大脑的发育。豆浆中的钙和磷也比牛奶少，所以最好用牛奶喂养宝宝。对牛奶过敏，必须用豆浆喂养，需要及时添加鱼肝油、蔬菜泥、新鲜果汁、蛋黄等食物，以满足宝宝生长发育的需要。
三忌多喝饮料。
许多父母把饮料作为宝宝补充水的来源，导致了宝宝食欲不振，讨厌牛奶和正常饮食，但也会使糖摄入过多和脂肪，饮料中含有的人工色素，不利于宝宝的生长发育。在炎热的夏天，你也可以用牛奶、新鲜果汁、淡菊花、芦根、金银花茶作为夏天的饮料，但宝宝最好喝更多白开水。
避免吃蜂蜜。
在百花盛开的季节，蜜蜂不可避免地会收集一些有毒的植物花粉，这些花粉制成的蜂蜜，会使抵抗力较弱的宝宝生病。此外，肉毒杆菌经常存在于土壤中，如果蜜蜂把肉毒杆菌花粉带回蜂箱，会污染蜂蜜，导致宝宝破伤风，所以宝宝不应该喂蜂蜜。
避免吃太多鸡蛋。
鸡蛋富含蛋白质、钙、磷、铁等维生素和矿物质，有利于宝宝的生长，但过量食用，会导致消化不良、粪便蛋白牛奶块和食欲不振。建议每天适当食用。
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