家长必知：关于宝宝肠道的那些事儿
发布时间 ：2022-03-30
来源 ：莱思纽卡
人类肠道功能巨大，消化、吸收、解毒等。但许多人不明白，肠道也会影响人们的情绪。研究证实，肠道会产生影响幸福、愤怒和悲伤等情绪，所以肠道被称为第二脑。肠道如此重要，父母如何保护宝宝的肠道呢？让我们学习这些常识。
一、判断宝宝肠道是否健康。
宝宝在三岁时生长迅速，需要提供足够的营养。营养是否充足，影响着宝宝是否拥有健康的肠道。除了定期带宝宝去医院体检外，父母还应始终关注，宝宝日常生活中的肠道健康。
1.肠道健康:宝宝胃口好、消化正常、发育良好、无病、睡眠良好、精力充沛、大便顺畅等。
2.肠道不健康:宝宝胃口不好(牛奶量或食欲不好)，吐奶、臭屁、呼吸急促、红眼、腹胀、腹泻、皮疹、大便干燥。
二、父母需要保护宝宝的肠道。
1.母乳喂养。
宝妈自然分娩，可以喂宝宝喝母乳，有利于建立双歧杆菌肠道菌群，帮助宝宝提高肠道免疫力。如果宝妈选择剖腹产或奶粉喂养，她需要及时补充肠道益生菌，以促进肠道和免疫系统的发育。
2.充足的睡眠。
父母不仅要让宝宝吃得好，还要保证宝宝的睡眠质量，这对宝宝免疫系统的发育非常有益。
3.营养充足。
宝宝一日三餐，要保持均衡合理的营养摄入，最好不要让宝宝吃太热或太冷的食物。同时，不要让宝宝暴饮暴食，以免诱发胃肠道疾病。
4.养成良好的饮食习惯。
父母应该培养孩子正确的饮食习惯，让孩子定期定量进食。每天在家吃饭，在固定的地方和餐馆吃饭，以保持愉快的饮食氛围。父母不应该惯着他们的孩子，让他们边吃边边玩或跑。
5.生活环境不宜过于干净。
父母希望让宝宝生活在一个干净的环境中，但父母应该注意，避免让宝宝生活在一个无菌的环境中。生活在无菌环境中的宝宝，会使肠道菌群不够丰富，阻碍肠道的正常发育。
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