多吃菇类可促进宝宝智力发育
发布时间 ：2022-03-28
来源 ：莱思纽卡
蘑菇富含蛋白质，消化率70%~90%，被称为植物肉。尤其是黑木耳，蛋白质含量相当于肉，铁含量是肉的100倍，还能促进宝宝的身心发育，因此被称为智力蘑菇。营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、氨基酸、维生素、胡萝卜素，尤其是赖氨酸。
真菌中的胶体，可以吸附在人类消化系统中残留的灰尘和杂质，并排出体外，从而起到去除胃和肠道杂质的作用。经常吃东西，可以预防癌症和癌症，蘑菇是一种生长在木头上的真菌，因为它味道鲜美，香气清新，营养丰富，不仅有草蘑菇、平蘑菇和蘑菇，还被称为植物女王。
新手妈妈在为宝宝准备食物时，要注意，蘑菇和菠菜会影响蘑菇中维生素C的吸收。市场上销售的蘑菇，分为新鲜蘑菇和干蘑菇。新鲜蘑菇主要是人工栽培品种，一般质量好，选择清洁，无霉菌，无腐烂的新鲜蘑菇。干蘑菇是由野生蘑菇制成的，应选择完整的真菌伞，无杂质，无霉菌的干蘑菇。
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