婴儿辅食添加时间

发布时间：2022-03-24

来源：莱思纽卡

　　婴儿辅食添加时间是什么时候？自婴幼儿满4个月大，家长可以开始给予辅食，最慢6个月也要开始。除了营养需求之外，大部分的婴幼儿在4个月大时，神经发展也准备好进食固体食物，此时头颈部肌肉已经发育成熟，在协助下可以坐起，这个阶段可以喂食泥状食物，尤其是全母乳哺喂者，辅食可以提供额外的铁质来源，并搭配含维他命C的食物提高铁质吸收。因此，建议提供多样的食物给宝宝尝试，反复多次的接触可以提高婴幼儿对食物的接受度，再加上有研究发现，一种新的食物要被宝宝接受，可能要尝试接近15次。

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　　宝宝开始吃辅食（固体食物），是种渐进式的学习/尝试过程，还需要其他神经发展成熟度的配合，因此很少有宝宝一开始就能够把辅食吃得很好。通常建议家长在宝宝4至6个月大时，开始添加辅食。因为在这个阶段，通常宝宝的体重已经是出生体重的二倍，摄食母奶量或配方奶量已超过1000毫升，可以坐着而头颈部不会晃动，唾液腺较成熟唾液分泌变多，味觉尚未成熟，对不同味道的接受度较高，训练宝宝的咀嚼与吞咽能力等因素。因此，辅食的添加，应使用小汤匙单独喂食，而不是将辅食加在奶瓶中喂食。喂食中，如果宝宝用舌头将辅食/汤匙顶出（吐舌反射未消失），表示他/她尚未准备好，家长可以先停几天后再尝试。如果担心宝宝辅食吃不好，等到6个月或更大才开始添加辅食，虽然宝宝的神经发展更成熟，但是依赖奶瓶的饮食习惯已养成，味觉更成熟开始会选择好吃的食物（如甜食），要宝宝成功过渡到固体食物饮食的机会就更低了。

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