一岁的宝宝的营养摄入问题
发布时间 ：2022-03-21
来源 ：莱思纽卡
转眼间，宝宝一岁了，宝宝开始进入幼儿期。他会说话，可以和成年人一起吃饭。然而，父母仍然不能掉以轻心，因为一岁的宝宝，正处于快速生长发育的关键成长阶段。宝宝开始学会走路、说话和了解周围的事物，他们的身心消耗量相对增加，需要足够的营养，来帮助身体发育。因此，父母必须确保宝宝能够摄入足够均衡的营养，以帮助他们为健康奠定良好的基础。
有些父母认为，只要我给宝宝足够的肉和蔬菜，宝宝的营养就足够了。然而，一到三岁的孩子，仍然吃得很少，消化系统的吸收能力非常有限，根本不能吃，也不能完全从固体食物中，消化和吸收足够的营养。
一至三岁的孩子，如果营养完全由米饭、肉类、蔬菜等固体食品提供，需要每天吃3碗米饭、140克肉、210克蔬菜、2~4个水果和3勺油类脂肪。让我们仔细想想，一到三岁的宝宝能吃这么多食物吗？
许多调查研究结果显示，一岁以上的宝宝，仍然缺乏微量元素。由于缺铁，我国缺铁性贫血的发病率高达20%，钙的摄入量一般只有每天需要的50%左右。如果宝宝缺钙，会影响骨骼和牙齿的生长发育。如果维生素不足，更容易患佝偻病和软骨症。
因此，为了保证宝宝的健康，营养专家建议，营养均衡的配方奶粉，仍然是孩子饮食的重要组成部分。
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