婴儿要补充维生素D还是AD？

发布时间：2024-02-29

来源：莱思纽卡

　　婴儿要补充维生素D还是AD？这是很多新手父母都会遇到的问题。维生素D和都是人体必需的营养素，对婴儿的生长发育、免疫力、视力等有重要作用。但是，这两种维生素都是脂溶性的，也就是说，它们会在体内积累，过量补充会有一定的风险。那么，婴儿到底需要补充哪一种，又该如何补充呢？下面，我们就来为您解答。

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　　首先，我们要明确婴儿的维生素D和的需求量。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，0~6个月的婴儿每天需要维生素D 10微克（400国际单位），维生素A 310微克视黄醇当量（1023国际单位）；6~12个月的婴儿每天需要维生素D 10微克（400国际单位），维生素A 350微克视黄醇当量（1155国际单位）。这些数值是基于正常饮食和适当日晒的情况下给出的。

　　其次，我们要了解婴儿的日常饮食中能够摄入多少维生素D和维生素A。一般来说，母乳喂养的婴儿能够从母乳中获得一定量的维生素A，但母乳中的维生素D含量很低，远远不能满足婴儿的需要。配方奶粉喂养的婴儿则能够从奶粉中获得足够的维生素A和维生素D。此外，一些富含维生素A和维生素D的食物，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶油等，也可以适当添加到辅食中。

　　最后，我们要根据不同情况选择合适的补充方式。目前市面上有两种常见的补充剂：单独的维生素D滴剂和含有维生素A和维生素D的复合滴剂（也称为维生素AD）。对于母乳喂养的婴儿，建议从出生开始每天补充400国际单位的维生素D，直到断奶或吃饭后能够从食物中摄入足够的维生素D为止。对于配方奶粉喂养或混合喂养的婴儿，则不需要额外补充维生素D。至于是否需要补充维生素A，则要根据宝宝是否有挑食、偏食、膳食结构不合理等情况来判断。如果宝宝能够保持正常饮食，食物中维生素A摄入量足够，则没有必要补充复合滴剂；如果宝宝存在上述问题，则可以考虑额外补充含有维生素A和D的复合滴剂。但是，复合滴剂中的维生素A和D含量都比较高，一般为1500~2000国际单位的维生素A和500~1000国际单位的维生素D，大约是宝宝每日推荐量的1.5~2倍。所以，如果使用复合滴剂，一定要按照医生或药品说明书的指导，控制好剂量和时间，避免过量补充造成不良后果。

　　婴儿要补充维生素D还是AD，要根据宝宝的年龄、饮食、营养状况等因素综合考虑，选择合适的补充剂和剂量。如果有任何疑问或不确定，最好咨询专业的医生或营养师，为宝宝的健康成长保驾护航。

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