婴儿一天补充多少维生素d3
发布时间 ：2024-02-29
来源 ：莱思纽卡
维生素D3是一种脂溶性维生素，对于婴儿的生长发育和骨骼钙化有重要作用。维生素D3可以通过食物摄入，也可以通过皮肤在阳光下的合成。但是，由于婴儿的皮肤较薄，对紫外线的敏感性较高，不能长时间暴露在阳光下，因此需要额外补充维生素D3滴剂。
那么，婴儿一天应该补充多少维生素D3呢？这要根据婴儿的年龄、喂养方式和体重等因素来确定。一般来说，以下是一些参考建议：
1.对于足月儿，从出生后15天开始，每天补充400国际单位（IU）的维生素D3 ，直到2岁或者能够保证每天户外活动2小时以上。
2.对于早产儿或者低出生体重儿，从出生后3-4天开始，每天补充800国际单位（IU）的维生素D3，直到3个月后降低到400国际单位（IU）每天。
3.对于纯配方奶喂养的婴儿，需要查看配方奶中是否含有足够的维生素D。如果每升配方奶能提供至少400国际单位（IU）的维生素D，并且婴儿每天摄入量超过1000毫升，则不需要额外补充 。
4.对于1-18岁的儿童和青少年，每天需要补充600国际单位（IU）的维生素D3 。
补充维生素D3时，应该遵循医生的指导，并按照说明书上的用法用量服用。不要过量或者漏服，以免造成不良后果。过量服用维生素D3可能导致高钙血症、恶心、呕吐、腹泻、头痛、肾结石等症状。漏服维生素D3可能导致佝偻病、骨质软化、骨折、牙齿发育不良等问题。
除了补充维生素D3滴剂外，还应该注意给婴儿提供富含维生素D的食物，如鱼类、鱼肝油、蛋黄、奶制品等。另外，还应该适当给婴儿晒太阳，促进皮肤合成维生素D。晒太阳时应该选择上午9-10点或者下午4-5点这样紫外线较弱的时间段，并注意避免阳光直射眼睛和脸部。
维生素D3是婴儿健康成长的必需品，但也不能盲目补充。家长应该根据婴儿的实际情况和医生的建议，合理安排维生素D3的补充量和方式，让宝宝拥有健康的骨骼和牙齿。
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