常见的补铁食物有哪些呢？
发布时间 ：2023-12-12
来源 ：莱思纽卡
人体一旦缺铁，就非常容易贫血，成人会这样，小孩自然也是这样的，所以更应该给宝宝补充铁元素哦。常见的补铁食物有哪些呢？可以多给孩子吃这些食物。
瘦肉
常见的补铁食物有哪些呢？瘦肉是补铁的食物，平时家长们，要经常煮点瘦肉粥给宝宝吃，补充他们所缺的铁元素哦。
动物血
动物学里面的铁利用率为12%，补铁效果是非常好的。很多宝妈说不敢乱给宝宝吃动物血，其实动物血只要清洁干净就没有什么问题的呀，想鸡血、鸭血、猪血，这些完全给可以给宝宝当辅食了，很多宝宝喜欢吃的哦。
鸡蛋
鸡蛋是含铁量相当高的食物，宝宝吃鸡蛋不仅可以补铁，还能补充他所需的蛋白成分，给宝宝当做辅食也是相当合适的。鸡蛋不宜过早吃，在宝宝十个月左右就可以吃鸡蛋了。有蛋白过敏的宝宝，一定不可以吃鸡蛋哦，起码在四岁之前不可以吃鸡蛋哈。
水果
想要补铁的话，那么就要多给宝宝吃水果了，水果中不仅含有大量的微元素，还是含有大量的维生素，偶尔给宝宝吃的水果，还能预防他长大讨厌吃水果哦，据数据统计，现在很多小孩是不喜欢吃水果的，所以家长们就要从小培养宝宝吃水果的习惯哦。
牛奶
家里情况允许的晴空下，一般建议给宝宝吃牛奶，吃到四岁。因为牛奶含有各种微元素，锌、镁、铁，这三种微元素是宝宝生长发育的关键，无论是对宝宝的大脑还是身体发育，都是非常好的，建议不要那么早就给宝宝断了牛奶哦。
常见的补铁食物有哪些呢？以上这些食物对于补铁的好处是很大的，但是有些孩子挑食、偏食，面对这个方面，建议是直接补充铁元素，液体铁凭借很高的铁含量，和很好吸收被家长熟知，它是液态的，还是滴管设计，喂养也很方便。
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