如何给宝宝正确的补铁？科学补铁方式盘点
发布时间 ：2023-12-12
来源 ：莱思纽卡
有些家长盲目的给孩子补铁，但是其实有些揠苗助长了，如何给宝宝正确的补铁？来看看具体的科学做法。
如何给宝宝正确的补铁？一般来说，0-4个月的宝宝不需要额外补充铁；宝宝出生前会在妈妈的肚子里拼命储存铁，对于健康足月出生的宝宝来说，储存在体内的铁足够维系4个月的生长所需；6-12个月，必须及时添加含铁辅食。宝宝满 6 个月添加辅食后，需要从食物中获取铁：如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。
如果宝宝能从辅食和配方奶中获取足够的铁，就不用额外补充。1岁左右的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
如何给宝宝正确的补铁？除了直接补充铁营养，宝宝还需要多吃维生素C含量高的食物。因为维生素C能促进铁吸收，会将人体对铁的吸收率提高4倍以上。像樱桃、橙子、草莓、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜，可以适当把它们添加到宝宝的食谱当中。但是食补效果还是差一些，补铁剂的补充效果会更好，液体铁是很好的补充选择，每毫升补铁5毫克，吸收率高。
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