婴儿需要补充维生素D吗？
发布时间 ：2023-12-08
来源 ：莱思纽卡
面对琳琅满目的营养素，很多家长不知道究竟要不要给孩子补充。婴儿需要补充维生素D吗？维生素D是婴幼儿最早接触到的营养补充剂，在他们出生后的2至3周，就需每天补充400至600个单位活化的维生素D，可一直吃到2至3岁。
婴儿需要补充维生素D吗？适量补充维生素D，可有效预防婴幼儿患维生素D缺乏性佝偻病。维生素D与人体对钙、磷等矿物质的吸收、代谢息息相关，婴幼儿生长发育速度较快，且骨骼、牙齿、身高发育都离不开钙，因此对维生素D的需求量相对较大。维生素D主要来源于阳光中的紫外线照射皮肤（占人体中90%的来源），但婴儿很难通过日晒获得充足的维生素D。婴幼儿从人乳中摄取的维生素D比较有限，每天大概只有200个单位左右，牛乳中维生素D的含量更低。此外，婴幼儿易患的感染性疾病、慢性消化道疾病、肝胆系统疾病等，也会影响维生素D的吸收，因此需要额外补充。
人乳的含钙量相对较低，每100毫升含钙量一般在34毫克左右。牛乳含钙量相对较高，每100毫升含有超过110毫克的钙。而婴儿每天需摄入500至600毫克钙，3岁以上的幼儿每天需摄入1000毫克钙。正常饮食的孩子，摄入的钙量基本可达标，对于食量较小的孩子，每天补充少量的钙即可。
婴儿需要补充维生素D吗？现在维生素D都是和一起补充，也就是我们常见的液体D，液态的好吸收，而且VA：VD是黄金比例3：1。
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