维生素ABC与免疫力有什么关系？
发布时间 ：2023-12-07
来源 ：莱思纽卡
维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，BC与免疫力有什么关系？在免疫反应的各个阶段发挥着至关重要的作用。维生素存在于天然食物中，人体一般不能合成，必须由食物供给。
维生素ABC与免疫力有什么关系？维生素A是一类含有视黄醇生物活性的化合物的总称，具有维持正常视觉、促进上皮组织增殖分化和促进儿童生长发育等功能。其参与人体免疫系统成熟的全过程，能够改善细胞膜的稳定性，维持黏膜屏障的完整性，是免疫力第一道防线的“守护神”。
B族维生素——“辅助”免疫系统的正常运作
B族维生素是一个“大家庭”，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是参与人体三大营养素新陈代谢的重要辅酶，是维持人体正常机能必不可少的水溶性维生素。B族维生素能介导免疫调节，辅助免疫系统的正常运作，如维生素B6参与淋巴细胞的增殖、分化、成熟和激活，调节细胞因子、趋化因子的产生；维生素B12作为细胞免疫的免疫调节剂；叶酸支持免疫应答等。
维生素C——增强免疫功能的“头号帮手”
维生素C有促进胶原蛋白的合成、促进伤口愈合、美白肌肤等多种功效，通过支持非特异性免疫和特异性免疫反应中的各种细胞功能，有助于免疫防御。维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜和水果，比如西兰花、辣椒、白菜和刺梨、猕猴桃、草莓等，日常也可以通过液态VC条包来补充维生素C。
维生素ABC与免疫力有什么关系？可以了解到，维生素A、维生素B以及维生素C对免疫力都是很重要的，所以日常是要注意宝宝是不是缺乏这些维生素的。
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