产后妈妈还需要补钙吗？
发布时间 ：2023-12-06
来源 ：莱思纽卡
在孕妇生完之后，家里很多人都把注意力集中在孩子身上，忽视了妈妈。产后妈妈还需要补钙吗？一起来看看究竟需不需要补钙吧。
1、产后妈妈还需要补钙吗？产后妈妈补足钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量。因此，用母乳喂养宝宝的妈妈，必须摄取足量的钙。因为只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁，否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。
宝宝出生后，妈妈要用乳汁来哺育初生的宝宝。健康的哺乳期妈妈，每100ml乳汁中含有约35mg的钙，因此妈妈每哺1000ml乳汁约会使母体丢失钙300-400mg，哺乳6个月的妈妈，大约需消耗骨骼中4-6%的钙。如果钙摄入不足，就会影响自身的骨骼健康。
产后妈妈还需要补钙吗？孕妇补钙一方面是为了自己不缺钙，同时也是为了宝宝能够有足够的钙，毕竟奶水中的钙就是宝宝补钙的来源，如果奶水不足，想要给宝宝补钙，可以选择液体钙来补充，0岁以上的宝宝就能用来补钙，钙含量高。
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