孕早期怎么补钙？
发布时间 ：2023-12-06
来源 ：莱思纽卡
孕早期可谓是整个孕期打好基础的时期，那么孕早期怎么补钙？现在来了解一下在孕早期补钙的基本方法。
孕早期怎么补钙？一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克，这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的钙)，那么额外补充300毫克钙即可，不爱喝奶的则要补充800毫克左右。
在妊娠早期(0-12周)，妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克。因此，准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动。可以通过液体钙来补充钙元素，吸收快，钙含量高，还很温和，不会刺激孕吐。
孕早期怎么补钙？孕早期补钙要求稳，不能激进，而且也要注意不能盲目补充，还是要控制好合适的量。
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