10-12个月宝宝补维生素辅食
发布时间 ：2023-11-26
来源 ：莱思纽卡
对于10-12个月的宝宝来说，辅食是他们获取营养的主要来源之一。在这个阶段，宝宝已经逐渐适应了各种食物，因此，为他们补充维生素是非常重要的。下面，我们将介绍一些适合这个阶段宝宝吃的维生素辅食。
对宝宝的视力、皮肤和免疫系统都有益处。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜等。为了给宝宝补充维生素A，我们可以制作以下辅食：
胡萝卜泥米糊：将胡萝卜切成小块，煮熟后压成泥，加入米糊中搅拌均匀即可。
二、维生素D
维生素D有助于宝宝的骨骼发育和钙吸收。富含维生素D的食物包括蛋黄、鱼类等。为了给宝宝补充维生素D，我们可以制作以下辅食：
蛋黄泥：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄碾碎，加入米糊中搅拌均匀即可。
三、维生素C
维生素C有助于增强宝宝的免疫力，还可以促进铁吸收。富含维生素C的食物包括猕猴桃、草莓、橙子等。为了给宝宝补充维生素C，我们可以制作以下辅食：
猕猴桃汁：将猕猴桃去皮，榨汁给宝宝饮用。
为10-12个月的宝宝补充维生素辅食是非常重要的，通过合理的饮食搭配，此外，还可以通过补充莱思纽卡维生素C等给宝宝补充，可以为宝宝的健康成长提供充足的营养。
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