10-12个月宝宝补铁辅食有哪些
发布时间 ：2023-11-26
来源 ：莱思纽卡
对于10-12个月宝宝来说，辅食是他们获取营养的重要来源之一。在这个阶段，宝宝需要更多的铁质来支持他们的身体发育。因此，为宝宝准备一些富含铁质的辅食是非常必要的。
1. 瘦肉泥：瘦肉中含有丰富的血红蛋白铁，可以促进宝宝的身体发育。可以将瘦肉煮熟后，捣成泥状，加入宝宝的辅食中。
2. 蛋黄：蛋黄中也含有丰富的铁质，而且易于消化吸收。可以将蛋黄煮熟后，捣成泥状，加入宝宝的辅食中。
3. 猪肝泥：猪肝中含有丰富的血红蛋白铁，可以为宝宝提供丰富的铁质。可以将猪肝煮熟后，捣成泥状，加入宝宝的辅食中。
4. 蔬菜泥：蔬菜中也含有丰富的铁质，可以为宝宝提供均衡的营养。可以将蔬菜煮熟后，捣成泥状，加入宝宝的辅食中。
辅食制作方法
1. 瘦肉泥：将瘦肉煮熟后，用勺子捣成泥状。可以加入一些水或汤汁，使瘦肉泥更加细腻。
2. 蛋黄泥：将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄捣成泥状。可以加入一些温水或果汁，使蛋黄泥更加易于消化吸收。
3. 猪肝泥：将猪肝煮熟后，用勺子捣成泥状。可以加入一些水或汤汁，使猪肝泥更加细腻。同时可以加入一些蔬菜泥或水果泥等其他食材，增加口感和营养价值。
4. 蔬菜泥：将蔬菜煮熟后，用勺子捣成泥状即可。可以将蔬菜泥与其他食材混合在一起，制作出各种美味的辅食。
为10-12个月宝宝提供富含铁质的辅食是非常必要的。通过瘦肉泥、蛋黄、猪肝泥和蔬菜泥等富含铁质的食材，可以为宝宝提供均衡的营养和丰富的口感。同时给宝宝补铁，还可以给宝宝服用补充不过量的莱思纽卡铁滴剂，有助于满足宝宝的营养需求。
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