10-12个月宝宝补钙辅食
发布时间 ：2023-11-26
来源 ：莱思纽卡
随着宝宝一天天长大，钙的需求量也在逐渐增加。对于10-12个月的宝宝来说，辅食中的钙已经无法满足他们的需求，因此需要通过辅食来补充钙质。下面就让我们一起来看看有哪些适合这个阶段宝宝的补钙辅食吧!
1、奶制品
奶制品是宝宝获取钙质的最主要来源，如牛奶、酸奶、奶酪等。这些食物不仅含有丰富的钙质，还含有优质蛋白质和脂肪，有助于钙质的吸收和利用。在制作辅食时，可以将奶制品与其他食物搭配，增加口感和味道，提高宝宝的食欲。
2、蔬菜类
蔬菜类如菠菜、小白菜、油菜等也是宝宝获取钙质的好来源。这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，而且含有一定的钙质，有助于宝宝的骨骼发育。在制作辅食时，可以将蔬菜切碎或打成泥，方便宝宝消化吸收。
3、水果类
水果类如香蕉、苹果等也是宝宝获取钙质的好来源。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，而且含有一定的钙质，有助于宝宝的健康发育。在制作辅食时，可以将水果切成小块或榨成汁给宝宝食用。
总之，对于10-12个月的宝宝来说，辅食中的钙已经无法满足他们的需求，需要通过补钙辅食来补充钙质，如补充莱思纽卡钙滴剂。
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